Занятия спортом
Посоветуйте недорогую хорошую проверенную мазь против мышечной боли
с непривычки побаливают мышцы.а пропускать тренировки не хочется
Я всегда пользуюсь вольтареном (аналоги бен-гей, долобенэ). Стоит рублей 150,если постоянно пользоваться, то на пол года хватит.
Если мышцы болят, а на тренировку ой как хочется) то придется использовать разогревающие мази. Самая разогревающая это ФИНАЛГОН. Намазывать ее стоит тонким слоем, чтобы не получить ожег и не передозировать. Без неприятных ощющений не обойтись; ( зато тренировку сделаешь без проблем, болеть ничего не будет, будет просто жечь:) (стоит примерно 120 р. хватит года на три) )
Есть менее сильная, но действенная разогревающая мазь КАПСИКАМ-принцип как у финалгона, только эфект более щадящий (смывать мази лучше десятилированой водой с мылом, а намазывать минут за 40 до тренировки) .
Хотя можно попробовать и без мазей обойтись.
На ночь принимаешь теплую ванну с морской солью, капаешь капельку эфирного масла. Балдеешь минут 15(ручки, ножки, попку, спинку очень хорошо расслабляет)... и пораньше ложишься спать.
А завтра будешь как новенькая. И сновыми силами в бой!!!)) )
Если мышцы болят, а на тренировку ой как хочется) то придется использовать разогревающие мази. Самая разогревающая это ФИНАЛГОН. Намазывать ее стоит тонким слоем, чтобы не получить ожег и не передозировать. Без неприятных ощющений не обойтись; ( зато тренировку сделаешь без проблем, болеть ничего не будет, будет просто жечь:) (стоит примерно 120 р. хватит года на три) )
Есть менее сильная, но действенная разогревающая мазь КАПСИКАМ-принцип как у финалгона, только эфект более щадящий (смывать мази лучше десятилированой водой с мылом, а намазывать минут за 40 до тренировки) .
Хотя можно попробовать и без мазей обойтись.
На ночь принимаешь теплую ванну с морской солью, капаешь капельку эфирного масла. Балдеешь минут 15(ручки, ножки, попку, спинку очень хорошо расслабляет)... и пораньше ложишься спать.
А завтра будешь как новенькая. И сновыми силами в бой!!!)) )
никофлекс
Мазь используеться для разогрева. мышечная боль это нормально. Используй Бен Гей он послабже или фиалгон он покрепче.
Фастумгель.
диклофенак - гель
На износ работать желаешь? На мой взгляд лучше вообще ничем не мазать, после треньки полежи в ванне, чтоб молочная кисота разошлась быстрей.. . А если болят мышцы, значит отдых им необходим! Просто в этот день урежь рацион наполовину! (если хочешь похудеть, хотя судя по фотке ты ОЧ даже ничеко!!!)
Барсучий жир и теплая повязка
Финалгон
Похожие вопросы
- Протеин и мышечная боль
- Мышечная боль после тренировки это нормально?
- Посоветуйте лучшие быстрые протеины для набора мышечной массы.
- Посоветуйте хороший протеин на набор сухой мышечной массы
- Чем можно уменьшить мышечную боль после спорта?
- Начал заниматься в тренажерном зале, адская мышечная боль! как ее снять хотябы частично? Спасибо!
- можно ли ходить на тренировки во время мышечной боли?
- Мышечная боль после Тренировки в тренажёрном зале
- Болят мышцы после тренировки в среду. Есть ли смысл идти сегодня? Или лучше дождаться прохождения мышечной боли?
- если на следующий день после занятий спортом испытываешь мышечную боль, можно ли продолжать занятия?
нет, не на износ. просто если никогда спортом не занималась, но все равно нагрузка ощущается. заимаюсь в кайф, не изматываю себя, ты не думай)
вчера ходила на функционал-атам сплошные приседания.вот и болит попа сильно6))