Эллиптический - работают и руки и ноги, нет нагрузки на суставы, тихо.
Дорожка неплохо, но вас соседи с низу убьют
Занятия спортом
Какой тренажёр лучше для дома: беговая дорожка, эллиптический или велотренажёр?
Все это не имеет смысла без необходимых знаний о питании и тренинге, иди в зал
Денис Яковлев
Сам дрочи в зале, ты, жирный трансвестит
Велотренажер по мне так лучше велик купить, беговая дорожка тоже можно и возле дома побегать, может эллиптический!
Беговая дорожка - дороже из всех остальных, но эффективней по объему нагрузки, т. е. процеес "похудения" будет быстрей, чем на вело- и эллписе.
Эллипсоид - довольно громоздкий, процесс похудения начинается от 40мин, но подходит для любого возраста, т. к. минимальная нагрузка совсем неощутима.
Велотренажер - чем дороже, тем комфортнее, удобнее параллельно смотреть фильмы и процее.
Эллипсоид - довольно громоздкий, процесс похудения начинается от 40мин, но подходит для любого возраста, т. к. минимальная нагрузка совсем неощутима.
Велотренажер - чем дороже, тем комфортнее, удобнее параллельно смотреть фильмы и процее.
Лучше всего ходить в спорт зал и чем дальше он находиться, тем лучше результат.
Одному человеку больше подойдет беговая дорожка, другому будет лучше использовать эллиптический тренажер.
Например, для того чтобы похудеть, не нужно использовать эллиптический тренажер на максимальном сопротивлении, гораздо эффективнее заниматься продолжительное время на средних или небольших нагрузках, а так же правильно питаться.
Если рассматривать отличия (например, от тех же беговых дорожек), то при тренировке на эллиптическом тренажере работают все те же мышцы - икры, бедра и ягодицы, но благодаря верхним рычагам, работают также мышцы груди, спины и плечевого пояса. Помимо этого, благодаря конструкции тренажера, при занятиях не создается ударной и другой излишней нагрузки на суставы и позвоночник, как при беге.
вот неплохой сайт http://k-ags.ru/category/ellipticheskie-trenazhery
Например, для того чтобы похудеть, не нужно использовать эллиптический тренажер на максимальном сопротивлении, гораздо эффективнее заниматься продолжительное время на средних или небольших нагрузках, а так же правильно питаться.
Если рассматривать отличия (например, от тех же беговых дорожек), то при тренировке на эллиптическом тренажере работают все те же мышцы - икры, бедра и ягодицы, но благодаря верхним рычагам, работают также мышцы груди, спины и плечевого пояса. Помимо этого, благодаря конструкции тренажера, при занятиях не создается ударной и другой излишней нагрузки на суставы и позвоночник, как при беге.
вот неплохой сайт http://k-ags.ru/category/ellipticheskie-trenazhery
Похожие вопросы
- Какой тренажер для дома лучше купить: велотренажер, беговую дорожку, эллиптический тренажер или степпер?
- Посоветуйте ,какой спортивный тренажер лучше приобрести беговую дорожку или или велотренажер?
- какой выбрать тренажер для сброса веса: беговую дорожку или велотренажер?
- Нужна ли дома беговая дорожка (или другие тренажеры)?
- Какой тренажер эффективнее: велотренажер, беговая дорожка или эллиптический тренажер? Хочу домой купить.
- Подскажите, что лучше купить: беговую дорожку, велотренажер или эллиптический тренажер?
- Беговая дорожка или велотренажер? что выбрать?
- Что купить лучше? Беговая дорожка или велотренажёр
- Велотренажер или беговая дорожка?
- Эллиптический тренажёр или беговая дорожка? Что выбираете вы? Или вам по душе другой вид кардио?)