Занятия спортом

Какой тренажёр лучше для дома: беговая дорожка, эллиптический или велотренажёр?

Кирилл Алекс
Кирилл Алекс
17 716
Эллиптический - работают и руки и ноги, нет нагрузки на суставы, тихо.
Дорожка неплохо, но вас соседи с низу убьют
Денис Яковлев
Денис Яковлев
80 500
Лучший ответ
Все это не имеет смысла без необходимых знаний о питании и тренинге, иди в зал
Ро Ши
Ро Ши
4 184
Денис Яковлев Сам дрочи в зале, ты, жирный трансвестит
Велотренажер по мне так лучше велик купить, беговая дорожка тоже можно и возле дома побегать, может эллиптический!
Беговая дорожка - дороже из всех остальных, но эффективней по объему нагрузки, т. е. процеес "похудения" будет быстрей, чем на вело- и эллписе.
Эллипсоид - довольно громоздкий, процесс похудения начинается от 40мин, но подходит для любого возраста, т. к. минимальная нагрузка совсем неощутима.
Велотренажер - чем дороже, тем комфортнее, удобнее параллельно смотреть фильмы и процее.
Лучше всего ходить в спорт зал и чем дальше он находиться, тем лучше результат.
Виктория
Виктория
562
Одному человеку больше подойдет беговая дорожка, другому будет лучше использовать эллиптический тренажер.
Например, для того чтобы похудеть, не нужно использовать эллиптический тренажер на максимальном сопротивлении, гораздо эффективнее заниматься продолжительное время на средних или небольших нагрузках, а так же правильно питаться.
Если рассматривать отличия (например, от тех же беговых дорожек), то при тренировке на эллиптическом тренажере работают все те же мышцы - икры, бедра и ягодицы, но благодаря верхним рычагам, работают также мышцы груди, спины и плечевого пояса. Помимо этого, благодаря конструкции тренажера, при занятиях не создается ударной и другой излишней нагрузки на суставы и позвоночник, как при беге.
вот неплохой сайт http://k-ags.ru/category/ellipticheskie-trenazhery