если работать на вес штангой и гантелями можно ли заниматься каждый день или нет

для роста массы или силы нет! организм должен успевать востанавливатся и расти! занимаются 2-4 раза в неделю

Заниматься каждый день у вас и не получится при всем вашем желании.
1. Вы не успеете восстановиться.
2. Очень быстро схватите перетрень.

Три раза в неделю - типовая программа занятий.

от целей зависит и от веса тяжестей.

Да по идее можно - если легкие тренировки - только зачем? Даже профи 7 дней в неделю не занимаютса . .А вам оно и подавно пользы не принесет . 3 -4 тренировки в неделю - достаточно .

Смотря на что упор делаешь. Если на вес/массу, то не стоит.
Если на рельеф, то да. Не можно, а нужно.
И программа должна быть, а не тупое жатье железа.

Можно, но 5 тренировок должны быть лёгкими, а 2 тяжелые. Тренироваться по программе: верх-низ.

Гантельки - тягай. Но со штангой лучше делать передышки.

Здравствуйте. Интересный вопрос. https://www.youtube.com/channel/UCH8OTOBqGHGgEg94lHD3wOA - лучший канал о питании и тренировках. Там найдете ответы на многие интересующие Вас вопросы! Так сложно объяснить в нескольких предложениях. К тому же вряд ли Вы учтете мое мнение, а там эксперты все объясняют. Удачи! =)

Не у тебя не получитца да же если захочеш мышцы будут болеть!
А когда неделю будеш занимтца через день тогда может мышцы превыкнут и получитца заниматца каждый день!!