При наборе массы, возможно жиросжигание? поясню...

Нет. Процесс обмена веществ (метаболизм) включает в себя или анаболизм, или катаболизм. Анаболизм - набор веса за счёт мышц и (никуда не денешься) жира, хоть немного, но жир будет набираться. А катаболизм - это процесс потери веса за счёт "сжигания" жира, при сохранении мышечной массы.
Поэтому сначала работают на набор массы, активно занимаясь и употребляя много правильной пищи с большим количеством белка (его обычно больше не хватает организму), витаминов и сложных углеводов. А потом (примерно через полгода - к летнему сезону) стараются работать на рельеф - соблюдают диету употребляя необходимый минимум углеводов и жиров и по-прежнему достаточное количество белка. При этом увеличивают количество повторов и иногда включают аэробные нагрузки )бег, волейбол, бокс).
Если не проффи, а для себя - то прин наборе массы (анаболизме) на практике имеет смысл не париться и просто много есть здоровой белковой пищи (яйца, молоко, мясо, рыбу), не забывать о фруктах и углеводах.
При работе на рельеф к лету (катаболизм), просто стараться не есть мучное, сладкое и по-прежнему употреблять много белка. А в упражнениях снизить веса и увеличить количество повторов (не более 12 за один подход) и делать их не до отказа. Помимо уменьшения жировой прослойки это даст организму возможность передохнуть и не впасть в застой. Так же полезно побегать по вечерам, хотя бы по 1-2 км в день. Жир - это, грубо говоря, ЗАПАС ТОПЛИВА для работы мышц. Если не голодать, а есть при малейших признаках голода, то организм не будет запасать жир, а будет перерабатывать уже имеющийся жир в энергию для мышц. Если очень грубо - то примерно так...

Возможно соблюдать баланс. Поднять калории и посмотреть будете жиреть или нет. Потом еще поднять. Когда увидите, что жиреете, то немного откатить назад.

невозможно, при наборе массы- необходим профицит калорий, при похудении-дефицит

ДА! ЭТО ДВА ПРОТИВОПОЛОЖНЫХ ПРОЦЕССА
ИЛИ МАССА (В ТЧ И ЖИР) ИЛИ РЕЛЬЕФ
ТРЕТЬЕГО НЕ ДАНО

При наборе массы, возможно жиросжигание? Вы себя слышите?) это тоже самое, что есть и худеть)

Я качаюсь 19 лет . мышцы как 17 лет не растут . Чего ты там качаешь не понятно . Вообще то спорт заканчивается в 33-36 лет