Занятия спортом

Помогают ли гейнеры набрать вес худым? Через сколько месяцев можно убедится в пользе?

ИШ
Ирина Швецова
843
зачем тебе гейнер, купи лучше протеин, так как потреблять в день норму белка гораздо сложнее чем норму углеводов.. я лично не понимаю роль гейнера, ведь в день итак 70% нашей пищи состовляют углеводы, зачем дополнительно их хавать еще, а вот белок дорогой, бьет по кошельку, поэтому и прот лучше взять.. калории необходимы для массонабора но не нужно слишком перебарщивать ими и превращаться в сумоиста.. надо расти мышечно и только чуточку жирком и водичкой
NS
Nazargeldi Satybalbyew
5 721
Лучший ответ
да когда не помогает 6разовое питание
Елена Алиева
Елена Алиева
63 575
Помогает, кто бы тут что не кукарекал. Главное пить его с умом, а не как многие "умники" советую его пить сразу после тренировки или за 2 часа до неё. Результат увидишь в первый же месяц
Nadin :)
Nadin :)
2 630
Ну вот прямо статистику вам и гарантию результата привести нужно :) Очень странный вопрос. Да, гейнеры эффективны, видела на своих друзьях, как они набирали массу. Но вопрос в том, занимается ли человек при этом в спортзале. Если да - то масса эта мышечная, а если нет - то жировая.
Елена Вязникова
Елена Вязникова
1 818
Итак, гейнер – это спортивная, пищевая добавка из смеси углеводов и белков. Она используется для набора мышечной массы. Углеводы в этом случае играют роль источника энергии, а белки – строительного материала для роста мышц. Некоторые производители обогащают продукт витаминами, минералами и прочими компонентами, необходимыми для хорошего самочувствия.
КС
Коля Сафошин
433
Коля Сафошин Людям, склонным к лишнему весу, этот вид питания грозит ожирением. Гипертоникам противопоказаны комплексы с креатином. Также отдельная медицинская консультация требуется диабетикам, аллергикам, людям с низкой свертываемостью крови. Для среднестатистического спортсмена без вышеперечисленных проблем со здоровьем вред гейнеров равен нулю, при условии разумного приема. Передозировка любого пищевого компонента может привести к плачевным последствиям.
Да, знаешь я пила мала и поправилась от него примерно на 2 кг, но теперь понос от него..
Александр Илюхин
Александр Илюхин
21

Похожие вопросы