можно ли делать жим лёжа 3 раза в неделю?

Смотря по сколько раз делать и с каким весом, я вот в 14 лет жму 20 кг по 10 раз, и так примерно подходов 10,и так у меня каждый день. Вроде живой

нет 1-2 раза причем вторая тренировка легкая

можно если ты жимовик, даже нужно тогда, но тут свои минусы есть, если речь идёт о бодибилдинге то это чистой воды идиотизм

3 раза? Я люблю качать грудь, но я не мозахист и не буду никогда качать ее более 1 раза в неделю И тебе не советую

Нежелательно, мышца не будет успевать восстанавливаться. Не чаще двух раз в неделю, хотя это зависит от индивидуальных особенностей и скорости обмена.

можно, только нужно делать %-ку.
Т.е.тяжело / легко / средне..

я дела 3 раза в неделю жим, но циклами :) и цель была так делать.

Дополню, ибо многие атлеты начинающие могут не правильно понять, спасибо что мысль развили и дополнили, щас поправлю ..:)

1.Постоянно жать 3 раза в неделю нельзя, это вредно и опасно, но это !!!постоянно!!.
2.Если ты жимовик или считаешь себя таковым, то ты должен знать о ЦИКЛАХ.
3.На циклах жмут три раза в неделю, я чередовал 3/2 раза в неделю, ибо 3 не выдерживал на нагрузках сустав (старенький я уже), Программа Суровецкого помогла сделать результат, но была цель достигнута (140кг при весе до 82,5кг) и потом две недели без жимов были, а далее был 1раз в неделю.
4.Весь тренировочный график строился обратно от цели (многие поймут почему строится от обратного).

Резюмируя.
Жать можно и нужно 3 раза в неделю, есть есть определенная цель, для который ты это делаешь.
Постоянно жать 3раза в неделю, это не то что вредно, а даже Опасно для здоровья.
Начинать с таких жимовых программ свою тренировочную жизнь не то что вредно, а даже опасно для здоровья.

Вот как-то так :)
kool
если жать 3 раза это путь к застою. лудше попробуй 2 раза. подели жим на тяжелый и легкий