сколько надо качать пресс чтоб результат был виден

долго

Главное количество раз. Чем больше, тем лучше. Каждый день по несколько подходов, постоянно увеличивая количество раз.
Чтобы был виден результат нужно также тренировать все группы мыщц - верхнего и нижнего пресса. Делать скручивания

Зависит от жира, скрывающий его, уберешь его и пресс будет виден

Здесь не только нужно качать пресс тебе необходимо побольше заниматься на кардио тренажёрах, правельное питание и конечно же примерно 2 раза в неделю прокачивать пресс . Результат зависет от твоих усилиях. Удачи!!!

Главное регулярно, и результат не заставит себя долго ждать:)))))))

пресс вообще штука упрямая :)), нужно комплекс упрожнений на прес делать в течении 20-30 мину и не менее 300 повторений за тренеровку

главное каждый день качать прес! еще меньше хомячить! а результат зависит от частоты качаний и питания. ну каждый день на верхний и нижний серий пять по 30 раз. и чрез несколько месяцев будет результат! =)

Долго, регулярно, качественно. Итого 1-2 года. Можно конечно и побыстрее. Всё зависит от качества тренировок и степени запущености твоего живота.

Если ежедневно по раз 50,то через месяц два!

pipec!!!!chto za bred vy tut pishete. kakie 300 raz za trenirovku?! uxaxaxaxaxa!!!!mda, smeshno kak v anshlage!

realni pres mojno nakachat za poltora mesyaca, et vpolne realno.
et primerno vyglyadit tak: delay 3-4 upr za tren. ya delal 2 raza v ned. v kajdom upr 3-4 podxoda po 10-15 povotreniy. zdorovoe pitanie, pomenshe jira. begay po utram(3-4 raza v ned) po 30 min xotya by, do zavtraka, togda tvoya echen budet zjigat jir a ne uglevody kak ona eto delaet v techenii vsego dnya. pobolshe vody pey, opyat je et nujno dlya togo chtob pechen pererabatyvala jiry. kakchestvennoe vypolnenie upr. i pobolshe dvigatsa, mojno poxodit v baseyn