Девушки, оцените торс, пожалуйста

В общем, неплохо. Постарайтесь сделать упор на грудные мышцы.

Тренировка груди тестно сопряжена с трицепсами, поэтому, планируя свою тренировочную программу, не ставьте грудь и трицепсы в один день. Выполняя тренировку трицепсов и груди в разные дни, вы получаете преимущество, которое заключается в том, что в день трицепсов вы будете задействовать грудь, но значительно слабее, чем в день грудных мышц, и это же касается трицепсов. Таким образом, нагрузка на трицепс и на грудь будет варьироваться от легкой к тяжелой, это будет препятствовать адаптации мышц к нагрузке, создавать суперкомпенсацию разных параметров, а соответственно гораздо лучше скажется на мышечном росте.

Анатомически, все упражнения на грудь являются горизонтальными жимами. Выполняйте эксцентрическую фазу упражнений медленно. ( момент растяжения мышц, разжатие, (опускание тяжести) во время выполнения упражнения)
Для максимального эффекта можно применять негативы, но не чаще 1 тренировки из 3-4 на грудь. (Негативы - высокоинтенсивный тренинг, который исключает концентрическую фазу ( момент сокращения мышц (поднятие тяжести)  ) и оставляется только эксцентрическая. Такой подход позволяет работать с гораздо большими весами, ведь в эксцентрической фазе мышца способна развивать куда большее усилие.

Рахитная грудная клетка.

вот, блин, так и ходи... без головы...

Иди грудь качай. И вообще качайся, а не сушись

У вас всё в порядке и с такой фотографией. я вижу, в самый раз, ну-- если низ живота подкачать. поднимая ноги прямые лёжа, и в висе, если легко, то с набивном мячом зажатым голенями или др. отягощение!