Скачут веса в жиме лежа что делать ?

вес -это средство а не цель . не заморачивайся . Сейчас жарко ты потерял массу отсюда и результат меньше.

ура тыизобрел антигравитатор

100 ты на сколько раз жменькаеш? если это твой максимум то нельзя каждую треню его жать

Соблюдай режим тренировок (занимайся через день), отдыхай перед каждыми подходами, нормально ешь и спи. Если ты это все выполняешь, то я не знаю, что с тобой. Возможно еще, что ты неразогретым хватаешься за 100 кг.

не жать лежа, лучше пивчанского накати, да с рыбкой)

Скачут веса- можно этим пользоваться. Использовать сразу неск. весов. Я так тренируюсь- использую три веса, результаты стабильно растут с каждым из них, и сами веса тоже растут. Как стал использовать такую схему- сразу вышел из застоя. Принцип пирамиды : сперва вверх, затем вниз, и так делаю три раза. Подходов получается много, тренировка стала больше по времени. Но ничего, главное результаты хорошо прут. Кроме жима, по такой же схеме стал тренировать подтягивания и брусья. Хорошо пошли расти не только поднимаемые веса, но и количество со своим весом. Короче, словил новую волну роста по всем параметрам:). Сейчас в меня пролетят тапки, но я использую и это тоже- между подходами вместо отдыха делаю лёгкие упражнения на другие мышечные группы. Если сегодня тренирую ноги, в перерывах делаю упражнения на верх- любые отжимания, подтягивания со своим весом- далеко от отказа, легко, любая разминка плюс обязательно разминка ног. И наоборот, если тренирую верх (жим, например) - делаю приседания со своим весом, морскую пехоту, да что угодно:) + разминка верха. Помогает отвлечься между подходами и не забивать себе мозг весами и повторениями, плюс разгоняет кровь и быстрее восстанавливает силы.