Занятия спортом

Спортивное телосложение у парня в 17 лет

Здравствуйте, можете сказать что вы думаете о моем телосложении любая критика принимается, подскажите еще как и что лучше качать дальше, спина накачана примерно в таком де объеме что и грудные мышцы.
Alexandre Surmava
Alexandre Surmava
6
Массу набирай
Одним рельефом "сыт" не будешь
АС
Алексей Стафеев
2 102
Лучший ответ
по таким фото нечего сказать! набирай массу делай базу, приседы тяги жимы
Иван Кукушкин
Иван Кукушкин
74 681
плечи-ни о чем. грудь маловата. косые и прямо-норм. общая масса тоже никакая.
Алексей Довбыш
Алексей Довбыш
55 643
Спрашиваешь про телосложение и выложил фотографии пресса, который, наверное, является единственным твоим достоинствам. Я не понял, ты хочешь объективного мнения, или чтобы тебя похвалили? Давай фото в полный рост.
Вот честно?

Основные группы мышц - ноги и спина. Где они на фото?
Грудь такую, как на фото, можно сделать обычными даже отжиманиями без веса... правда не за пару месяцев, а за достаточно продолжительный период.
Пресс? Рельеф есть, но это из-за малой доли жира, ведь качество пресса зависит от его ПЛОТНОСТИ, ШИРИНЫ. (если смотреть в профиль)

Есть фото, где видна рука... руки в объеме не очень...
На одной из фото видно место, где должны быть широчайшие. Их не видно, следовательно и спина развита слабо.

Ноги не сфотканы, значит вообще не качал.

Но начало положено, есть куда развиваться, к чему стремиться.
Вообще, если заниматься в зале "на результат", а не для себя, то в 17 лет можно было бы намного здоровее быть...

Вывод: если ты "на турниках" - записывайся в зал и уделяй внимание базовым упражнениям

Вот она - критика.
Думаю, ты понял над чем нужно работать. Думаю, помог и указал - над чем
Ксения Фокина
Ксения Фокина
11 307
Соматип ещё не сформировался. А так пока что сразу видно - эктоморф
Ж Ундрусова
Ж Ундрусова
8 584
Ну типичный астеник. Можно поднакачаться, но сильно большим не будешь. Зато рельеф будет, т. к. жира нет. И крестик снеми, мешаться будет.
Смотря зачем тебе это.

Похожие вопросы