Занятия спортом
Правда что от приседаний усыхает попа
Я приседаю по 50 раз утро день вечером 100. Писали что я не сделаю попу как орех, а просто усушу её. Это правда? Просто как-то не хотелось бы ходить без попы
Наталия Ррр
12
Если вы построите мускулистые ноги, но ягодичных мышц при этом не разовьете, то визуально они будут казаться маленькими.
да от такого количества скорее сушите, сжигаете мышцы
Светлана Ведмич
64 433
от приседаний зад растет только! если не больше 20 повторений с хорошим весом приседать! оптимально 10 повторений с большим весом
***_Sly Woman_***
62 146
Нет ни правда.
Ольга Пронина
69 323
делай приседашки со штангой в зале, радуй окружающих
усохнет если будет дефицит белка, ешь мясо
усохнет если будет дефицит белка, ешь мясо
Мишаня Лысенко
44 389
Нет, это неправда. От обычных приседаний вы максимум похудеете немного.
Если вашей целью являются красивые ягодицы, то нужно делать другие упражнения на ноги.
Например, приседания с весом, выпады с весом. Мёртвая тяга штанги, поднятия ног в сторону, сокращая ягодицы и т. д. Кол-во упражнений ограничивается вашим воображением.
Если вашей целью являются красивые ягодицы, то нужно делать другие упражнения на ноги.
Например, приседания с весом, выпады с весом. Мёртвая тяга штанги, поднятия ног в сторону, сокращая ягодицы и т. д. Кол-во упражнений ограничивается вашим воображением.
массу мышечную на ягодичных вы не получите такими тренировками. вам нужно выполнять приседания и выпады с весом, со штангой, желательно. то, что вы делаете - это просто зарядка, попа накаченной не будет от этого. а мышцы да, могут усохнуть. и не каждый день и не по 2 раза в день! 2 тренировки в неделю с интервалом 2- 3 дня достаточно. и питание, конечно, нужно правильно организовать, чтобы мышцам было с чего восстанавливаться.
Александр Черкашин
2 236
***nelly ***
Сгореть - не сгорят, но в остальном - все верно
Бред. Если питание достаточное, то ничего ты не "усушишь". Если мало есть и так приседать, то возможно. А если питаться нормально, то ничего такого не будет.
Приседания разные бывают. Вообще, усыхать ничего не будет. Есть приседания с упором на попу, а есть на ноги.
Похожие вопросы
- Правда ли, что приседаниями можно накачать себе попу?
- Стоит ли начинать бегать по утрам? и правда ли, что от бега попа плоская становится?)
- Чего можно добиться приседанием? Мне бы хотелось попу накачать, но все говорят про то что приседаниями накачать можно
- Помогают ли приседания (только приседания! ) для красивой попы?)) ) И, да, через сколько примерно можно ожидать результат?
- как накачать попу за 30 дней? 1 день 50 приседаний во 2 день 55 приседаний а дальше?
- как накачать попу без приседаний ?
- Ребят, помогите!) Подскажите упражнения, что бы сделать животик плоским) и подкачать попу "что то кроме приседаний"
- Можно ли подкачать попу простыми приседаниями?
- Люди которые качали попу приседаниями скажите, у вас сильно увеличились ноги? И вообще увеличились?
- Правда что из-за приседаний со штангой может остановиться рост ?