Как набрать мышечную массу, если у меня нет денег на белковую пищу? Я мясо могу покупать всего 5 раз в месяц

....суть не в том сколько съесть белковой пищи, а в том, сколько ее у вас переварится.
Именно от этого идет масса тела.
Переедание дает не массу тела, а болезни.

К тому же, вам нужно учитывать свою природную конституцию.
Если ваше тело не расположено к тому, чтобы набирать вес - вы себя убьете, пытаясь это делать.
Те мужчины, у кого мышечная масса плохо увеличивается - должны просто работать над связками и сухожилиями.

Сила исходит - не от мышечной массы, а от натренированности.
Понимаете разницу?

ищи другую денежную работу

Банка прота, которой хватает на месяц (на один прием в день), стОит около 3 тыс. - 100 рублей в день. Нет белка - нет роста, это всё, а есть у тебя деньги или нет организм не волнует.

бобы кушай, сою, горох... творог из Дикси.... а яйца - там кстати кушать только белок треба.... из всех яиц - оставь вебе один-пару желтков - остальные белки все кучей - тогда больше влезит.... такой типа омлет - даже ребенку под силу.... гергулес кушай, гречу.... треску - рыбу, пикшу.... или - не берись за это дело вообще....:)

Белок святым духом не заменишь! Из чего мышечную массу собрался строить? Строительный материал - белок.

животный белок с успехом заменяется на растительный белок - зерна пшеницы, ячменя, маш, арахис, бобовые и т. п. Максимальное количество белка в пророщенных зернах. например в мясе курицы примерно 20 грамм белка на 100 грамм продукта, в пророщенных зернах пшеницы, маша этот показатель выше в полтора раза и усваивается организмом растительный белок лучше. большое содержание белка в молочных продуктах из-под коровы.

никак:) Никто и не говорит, что это дешево:)

5 раз в месяц? Это нет денег? Мясо то килограмм 300-500 рублей в зависимости от места покупки. Хмм.. Качалка в помощь

А на протик есть?