Как за 2 месяца сбросить лишние 5 кг с помощью спорта?

с помощью спорпита никак. худеют по всему телу от кардиотренировлок типа бега неменее получаса и диеты

Вес теряют, когда тратят больше калорий, чем получают. Вот и считайте калории и ешьте меньше. Спорт позволяет подтянуть мышцы. Но сам по себе не воздействует на похудение, если вы потраченное на нем дома доедите.

Помоему, спортом и диетами можно только поддерживать форму. А чтобы похудеть - поможет только голодовка.

Для начала нужно нормализовать питание. Добавь в рацион больше белков (белая рыба, куриная грудка, яйца, молоко, творог и т. п.), убавь быстрые углеводы (мучное, картофель, сладкое). Голодать ни в коем случае нельзя, иначе организм будет не тратить жир, а запасать. Питайся 5-6 раз в день. В первой половине дня можно и нужно есть медленные углеводы (каши, макароны из твердых сортов, цельнозерновой хлеб и т. п.). После обеда постарайся полностью исключить углеводы - ешь белки, овощи, зелень, грибы. На ночь - творог или молоко. Три раза в неделю делай получасовую силовую тренировку (в домашних условиях - приседания, отжимания, поднятие гантелей или бутылок с водой, пресс, в интернете полно таких комплексов), в остальные дни делай получасовую кардиотренировку - неторопливый бег, подъем-спуск по лестнице и т. п. Все без фанатизма, желательно натощак - через полчаса после пробуждения попила воды и вперед. Будешь тщательно следовать такому режиму, 5 кг. сбросишь без особых проблем. Конечно если эти килограммы существуют реально в виде жира, а не только в твоем воображении.

Нельзя похудеть в определенных местах, жир будет там уходить, где природой он не заложен