Могло отсутствие помощника на приседе Подсознательно не дать присесть вес на 5 раз? См внутри

может если мнительный. не думай и не придавит, проси любого находящегося рядом подстраховать, или приседай в смите

Не надо тренироваться без тренера. Вы не готовы к этому ментально. И программу новую вообще без него нельзя делать- веса уже не детские. А еслиб встал, но по тянулся? Дет. сад.

Да, в большой степени достижения в зале зависят от психологического настроя. Однако же Ваши опасения небезосновательны - если нет увверенности, что встанете, лучше не приседать.
Есть немало методик тренировки с напарником или тренером, когда спортсмен вовсе не знает вес на штанге, чтобы психология не давила. Я такое проделал как-то с другом на жиме - добавил к его 110кг, которые он едва жал на 2 раза еще по 2.5 с каждой стороны. Он пожал опять же на 2 раза и сказал, что как-то он не в форме - тяжко ему. А когда я сказал, что я поднял ему вес на 5 кило сначала обиделся, а потом порадовался:) Естественно, такое проделывать можно только со страховкой. Так что без тренера или напарника лучше не рисковать и не идти до победного. В крайнем случае, в зале полно знающих ребят - попросите подстраховать на последнем подходе - вряд ли кто откажет. И бейтесь со штангой до последнего.
Присед - такая штука, что на 3 повторении кажется, что уже все, но если поднапрячься, то можно и еще 3 сделать. Во всяком случае и у меня и у ряда друзей так. С жимом такое не катит, там трицепс выключился и все:) А ноги - мышцы выносливые. Главное, не загонять их частыми тренировками на износ.

возможно да