Вот вопрос, я худею, питаюсь здоровой пищей, качаю пресс, гантели (5кг), кручу обруч-объёмы вроде ходят, но вес стоит см внутри

Ну во первых, ты мышцы фиг накачаеш, гормональный фон не тот)) ) так что о фигуре культуристки забудь. Во вторых, уйдут мышцы уйдёт и упругая кожа, да да будет висеть, и попка уйдёт, потому что это мышцы, и пресс не будет прорисован, потому что это мышцы. Вывод: держи себя в тонусе, продолжай делать то что делаеш, с упором на глубокие приседания с широкой постановкой ног. А еду разбей на 5-6 или 7 разовый приём. Это ускорит метаболизм (обмен веществ) . Вес не будет набиратся с таким образом питания, амышцы не будут уходить, и ПРИДУТ В ТОНУС А НЕ ВЫРАСТУТ!!!! для роста нужна… "тяжёлая артилерия". Вес может даже и вырасти, но никто этого даже и не заметит. Обьём 1 кг мышц, гораздо меньше 1 кг жира.

Ну раз вы уже 30 кг. скинули, то куда еще то худеть? Зачем вам нужно, чтобы вес уходил? . Да и какие же такие мышцы можно накачать, крутя обруч? А вообще не нужно делать силовые упражнения, вам нужны кардиотренировки, например, ходите больше пешком.

Вес не уходит только по одной причине - твой уровень потребляемых калорий превышает уровень затрачиваемых. Либо увеличивай по времени и интенсивности тренировки, либо меньше ешь.

Не могут у тебя расти так мышцы. Мужику тяжко набрать мышечный объём. А у девушек без мешков анаболиков и гормональных препаратов вообще не реально что-либо набрать.

и что смотреть внутри? вес не меняется потому, что жировой уходит, а мышечный приходит. Вам вес надо поменять или объемы тела...

для начала думаю надо что-то пожосче, разгрузочные дни или пару недель-месяц на диете, а потом постипенно на ПП переходить