После физических нагрузках начинаю себя плохо чувствовать?

Какое единоборство хоть? Для начала в качестве тренировки хорошую беговую нагрузку себе устрой. Если плохо себя будешь чуствовать, то очень хреново. Впрочем сейчас зима, после неприятностей с простым бегом можно на лыжах побегать. Если неприятных ощущений не будет, то значит сотрясательные нагрузки на тебя плохо действуют. Если от бега неприятностей не будет, проверяешь руки нагрузками (но руки вряд ли виноваты, их в последнюю очередь только проверять надо). Наклоны тела, вращения, сручивания интенсивно делаешь в качестве другой тренировки. Если опять болячка не выявлена, голову вращениями быстро туда сюда напрягаешь продолжительное время. Я кстати, что-то голову у тебя больше всего подозреваю. Если опять без результата, то голову на прилив крови проверяешь - качаешь шею на мосту и в положении переднего упора и забеганий вокруг головы. Суть, надеюсь, понял, даешь нагрузку не на все тело, а только на часть, чтобы обнаружить источник неприятностей. Да, чтобы 2 часа головой не крутить, 1,5 часа побегай до усталости и проверяй на усталом организме влияние других мышц, по одной за тренировку. Если после проверки мышц по отдельности источник так и не нашелся, приступаешь к более сложным упражнениям после пробежки. Наиболее "перспективны" кувырки. Важно найти источник неприятностей, тогда дальше думать можно. Только к врачу обычному идти бесполезно. Даже спортивный тебе мало чм может помочь, если не вел за тобой наблюдение. И, наконец, питание. Есть вариант, что организму чего-то не хватает. Я как-то в студенческие годы на одних макаронах оказался, так прямо на тренировках страшные головные боли начинались.

Может, быть осложнение после гриппа, а бывает подростки просто себя плохо чувствуют в переходном возрасте, потому что тело быстро растет. Тут без врача не разберешься и хорошо бы, нагрузки уменьшить.