Здравствуйте дорогие качки, блдибилдеры и фитнес тренера.
Я вегетарианец (яйца, творог, сметану, сыр кушаю). Очень сильно хочу сделать себе красивое подкаченное тело, конечно же чем быстрее, тем лучше . Знаю, что в порошках протеинах есть животный белок и т. п Но я готов переступить через себя и употреблять эти порошки. Скажите насколько большая разница будет в скорости набора мышечной массы, если я буду употреблять все, кроме рыбы и мяса. Готов даж курсануть
Занятия спортом
Какие протеины, добавки начать принимать ?
все твои "протеины" уйдут в унитаз, позанимайся годик сначала, прежде чем протеины начать принимать
стаж вес возраст где!? нихрена ты не веган не свисти! принимать не ранее 18 лет а стажа от 1года занятий если не будет помогать 6разовое питание
чем быстрее тем не лучше
Раиса Губина
79 395
яйца, творог, сметана, сыр, сам ответил на свой вопрос
Камила Валеева
81 450
Да куда тебе с грыжей курсить!? Позанимайся хотя бы пару месяцев, всё сам поймёшь.
Во-первых, ты не вегетарианец, потому что ешь яйца. Сметану и сыр, в которые добавляют животную закваску, на подобие сычужного фермента.
Во-вторых, не нужно много белка, чтобы накачать мышцы. Это все придуманные мифы спортивных компаний, чтобы такие как ты покупали у них товар. Для роста мышц достаточно 1 литра молока в день при регулярных тренировках с соблюдением принципа прогрессии нагрузок.
Во-вторых, не нужно много белка, чтобы накачать мышцы. Это все придуманные мифы спортивных компаний, чтобы такие как ты покупали у них товар. Для роста мышц достаточно 1 литра молока в день при регулярных тренировках с соблюдением принципа прогрессии нагрузок.
Мяско, яички, молоко, горох, рыбка
Слепцова Любовь
6 860
От протеина разницы прически не увидишь, протеин это ДОБАВКА к общему рациону, а не какие-нибудь стероиды. Хуже от прота точно не будет, но и на видимый результат тоже не надейся. Если кушаешь хорошо и по многу - тогда прот вообще можно не пить.
Купи как минимум витаминный комплекс. Можешь креатином заправиться, ну и прот.
Купи как минимум витаминный комплекс. Можешь креатином заправиться, ну и прот.
Мышцы растут от белков. А лучший способ получить белки, это мясо или творог.
Искусственные добавки лучши не принимать, пока не занимаешься спортом всеръёз. Запомни: натуральные мышцы залог здоровья и отстутствия проблем с ним. Не будет пользы от хим. добавок и порошков, если ты плохо занимаешься, все эти добавки уйдут в жир.
Искусственные добавки лучши не принимать, пока не занимаешься спортом всеръёз. Запомни: натуральные мышцы залог здоровья и отстутствия проблем с ним. Не будет пользы от хим. добавок и порошков, если ты плохо занимаешься, все эти добавки уйдут в жир.
Kazbek Kazbek))))))))))
1 351
ну я тоже вегеторианец (самый простой, не ем мясо и рыбу). ешь постоянно молочные прдукты, яйца, каши, овощи и фрукты, орехи, мёд, халву, хлеб, пироги, ягоды. чем больше ешь, тем быстрее наберёшь вес. вообщем ешь постоянно обычную еду.
Похожие вопросы
- Протеин, как правильно принимать??
- Добрый вечер. Хочу начать заниматься в зале и начать принимать Протеин.
- Как правильно начать принимать протеины?
- здравствуйте. мне 15 лет, в 14 решил начать принимать гейнер и протеин
- мой рост 182 вес 59 нужна масса хочу начать принимать гормон роста (протеины не помогают)
- Вопрос девушкам, занимающимся фитнесом. Принимаете ли Вы протеин (добавку). . А то запуталась окончательно.
- С какого возраста вы начали принимать протеин ?
- Хочу начать принимать протеин, по совету я вешу 73 кг рост 195 см нет лишнего веса атлетическая внешность
- Хочу начать принимать протеины (вопрос внутри) мне 16 лет, не вредно ли это для моего растущего организма?
- Протеины Можно ли принимать протеины только месяц, и будет ли от этого какой нибудь толк?