Мне тут один сказал что без протеина можно накачаться примерно за год.

это надо унего спросить за что он принимает протеин-обычный белок-за стероиды или волшебный порошок! а все качаются годами. за год кое как накачатся можно а потребность в протеине возникнет как раз через год занятий, не ранее. если он дрищ подросток 50кг веса с потребностью в 1гр то НАХРЕНА ему дополнительный белок!? это можно за два приема пищи удовлетворить. просто они-наивные чукотские парни-верят что от протеина мышцы якобы быстрее растут

Он просто живет в своем шоколадно-ванильном мире, где от потребления большого количества белка люди становятся генетическими мутантами, альфа титанами. Не нужно воспринимать всерьез таких людей.

с анаболиками можно даже быстрей

Зависит от того, как хочешь накачаться. Если как мистер вселенная, но тут без вариантов. Однозначно не получится даже с протеинами.
Ну если накачаться, чтобы лучше выглядеть - то можно и гораздо быстрее.
Главное - это хорошее питание, правильные тренировки и конечно отдых.

Вопрос не корректный. Если у Вас много денег и свой повар, то можно набрать 10 кг мышц за год. А так проще накачаться со спортпитом, так как считать калории сложно, а тут готовая добавка к пище. Я беру третий год тутhttp://goo.gl/z5beBU Успехов в спорте!

протеин - белок, нужен для построения мышц, если его после тренировки пить, то у организма будет материал для прироста тканей.

Он прав на все сто, протеин это то, из чего состоит сама мышечная ткань и конечно если его употреблять, то процесс накачки мышц пойдет быстрее и результат будет ближе. Тогда за год вполне реально добавить 5-7 кг мышц, а если еще добавить стероиды http://www.steroid-shop.com.ua/kypit-steroidu-v-tabletkax то и больше.