Накачаются ли так мышцы?

однозначно накачаются...

а где у тебя интенсивные!? чуть чуть подкачаешь если будеш заниматся через день, а так ты сжигаешь свои мышцы не даеш им востанавливатся не то что расти! 3-5подходов в одном упражнении достаточно. врачи в этом ничего не понимают, обратился бы к тренеру по силовым видам спорта

В принципе рост массы сопутствет нагрузкам "до отказа" - таки образом если данный метод станет для вас привычным, то после некоторого прироста развитие замедлиться. Что касается гипертониии - попробуйте при занятиях на руки максимально снять напряжение с сердца... Например занимайтесь гантелями лёжа, так, ч тобы сердцу не было необходимости снабжать всё тело кислородом, как это происходит при стоячем положении... Уработать руки до отказа вполне можно и лёжа на полу или диване, только дышать старайтесь ровно без задержек..

сделай по-другому
один тренаж делай по пауэру
два по сушке
да и не делай всеобъемлющие комплексы.
только разделёнку

В таком режиме не накачаешь. Во первых, гипертоникам не рекомендовано качаться лежа. То есть, половина упражнений вылетает. Надо пойти к врачу и пусть пропишет бетаблокер. Тогда нормально сможешь тренироваться. На гипертрофию идет совсем другая частота, вес, подходы и режим отдыха и тренировок. У тебя и стабилизаторы и база еще не сделана. А без лекарств ты не сможешь качественно приседать и делать становую. Физкультура это все. Не более.

делай всё что можно. ты спроси, какие можно делать упражнения у врачей. напимер можно ли приседать, отжиматься, ходить пешком, жать кистевой экспандр, просто висеть на турнике.

Нет !"!

Во первых, если вы молод, для начала нужно вылечить гипертонию, если она конечно не связана с какимит-то генетическими отклонениями.
Во вторых, вы так и не описали как вы занимаетесь, так как не написали как в течении тренировки качаете руки, сколько время между подходами.
Вообще-то подобная программа самая идеальная для накачки мышц. Если после каждого подхода на одну мышцу вы будете делать перерывы про 10 минут, то это идеальная тренировка для роста мышечной массы, лучше чем высокоинтенсивные по 50-60 минут как вы описали. Потому что в мышцах не будет накапливаться молочная кислота и не будут идти жесткие катаболические реакции.
Но такая тренировка занимает много времени.
4 подхода на руки - это 44 минуты времени.
А мышцы у вас не болят потому что молочная кислота как я выше писал, не накапливается. Поэтому можно заниматься каждый день.
По этой программе работают очень известные в мире самые сильные тяжелоатлеты.
Но учтите, что нагрузка у вас должна быть 70% от максимального. т. е. если на раз вы поднимаете гантелю на бицепс 20 кг, но нужно поднимать 12-14 кг
Я когда-то такими тренировками в возрасте 14 лет за месяц в подтягиваниях спрогрессировал с 6 раз, до 15 за 2 недели.
Ну а сейчас сам как видишь... (фото )