Занятия спортом

Кто побьет мой рекорд по жиму штанги лежа на горизонтальной скамье?

70 кг 12 подходов по 4 повт, время отдыха между подходами 40 сек. 105 кг 3 подх по 3 повт, один подх 70 кг 5 повт и еще 9 подх с этим же весом 105 кг по 2 повт. Время отдыха между подх 1 мин 25 сек. Все без читинга. Всего 25 подходов. Мой рост 170, вес 72-73.
Сергей Аппанель
Сергей Аппанель
66 301
а где рекорд!? число подходов!? и какой читтинг в жиме лежа может быть? Онанизм какой то! 10подходов с рабочими весами за глаза хватает
M.
Manush ...........
50 802
Лучший ответ
Сергей Аппанель кому как. один мой друг кажд упр-е по 100 подходов делает
Миша Игитян Ну, в жиме лежа ведь тоже можно читтингом заниматься. Например, жопу от скамьи отрывать. Или хват на штанге шире стандартного.
Это рекорд только для тебя. Остальным он неинтересен. Рекорд- это то, что кому то сложно повторить, а у тебя это обычное дрочево, котырам гордиться то стыдно.
Вот подними один раз 150 кг с груди- это будет большее на рекорд похоже.
Или узел Стоцкого из хотя бы пяти 200 мм гвоздей сверни - это будет похоже на рекорд.
Но то что пишешь ты- это рекорд в рекорде интересный только тебе.
Юра Пак
Юра Пак
86 630
Сергей Аппанель такой силы в природе не бывает. В сказки тоже веришь, парень? А химию я жрать не хочу)
где рекорд?
ЕФ
Екатерина Фатхутдинова
93 962
Сергей Аппанель он расписан
какой у вас интересный тренинг, 25 подходов, причём все низкоповторные вы вроде как значит на силу работаете! а отдых у вас короткий! короче ни рыба ни мяса этот тренинг для лифтёрского отдыха нет, для билдерского хуйня полная
Ирина Комиссарова
Ирина Комиссарова
84 061
Херня у тебя, а не рекорд. Если уж тренироваться на количество повторений, можно вспомнить русский жим. Штангу 75 кг на соревнованиях спортсмены поднимают 60 и более раз за один подход! А штангу 100 кг могут поднять и 30 раз некоторые, тоже за один подход.
Екатерина Альдиванова
Екатерина Альдиванова
38 542
Сергей Аппанель Химики. Ты хотя бы половину моего результата потяни сначала, потом будешь говорить, что фигня
Никогда не понимал балбесов, которые делают по миллиону подходов слабыми весами или миллиону поднятий в одном подходе. На кой черт вы это делаете? Ваше дело не заколебаться, а накачаться. А вы так будете деградировать а не прогрессировать
Иван Манаков
Иван Манаков
26 165
Сергей Аппанель а у нас все растет.
Мне 16, жму как ты только 90 кг . А рекорд где ?
Александра Денисова
Александра Денисова
18 279
Сергей Аппанель молодец. покушай еще овсянки и через годик глядишь соточку на раз выжмешь
Ну и смысл делать 25 подходов? Только митохондрии убил свои, не более того)
Наталья Кривенцева
Наталья Кривенцева
11 103
Manush ........... может это извращение такое
Сергей Аппанель один мой друг по 100 подходов делает. и у него все растет
Чем занимаешься в том и силен. Я вот боевыми искусствами увлекаюсь 5 лет и если я тебе свой рекорд напишу не побьешь. А всяким пауэрлифтерам типа тебя было бы интересно твой рекорд бить а мне вот нет. пойду лучше грушу побью
Наталья Цепова
Наталья Цепова
6 860
Сергей Аппанель я 4-мя видами спорта занимаюсь включая боевые искусства. мало очень по времени, но распределяю силы чтобы везде восстанавливаться. По боевым искусствам я себя ни с кем не сравниваю. я для себя занимаюсь. у меня все это как хобби.
спасибо за гадание
МК
Марина Казакова
92
Сергей Аппанель успехов вам во всем

Похожие вопросы