Где или у кого можно найти информацию/советов по тому, как накачаться дома?

Хочешь качатся тебе нужно делать отжимание присидание регулярно тоесть 1 день делай 10 отжимани 10 присиданий 2 день 11 и т. д и так до 20 а потом в обратном порядке и прежде чем ты будешь эти упражненик выполнять ешь чтонибудь жирное типо еды из макдоналд кфс или домашние

все абсолютно также как и в зале-миникачалка-штанга гантели и тренер или собственный опыт тренировок, в течении 3-5лет в зале! минимум опытный товарищ рядом. обращайтесь если что конкретное интересует, я занимаюсь дома после 10лет тренировок в зале

Нет абсолютно никаких отличий в методике накачки мышц дома или в спортзале. Не понимаю, какая разница, где тягать штангу...

смотря что понимать под словом накачаться. купи домой турник, гирю, кистевой экспандр. этого за глаза и за уши хватит чтобы стать невероятно сильным, если хочешь силу. подтягивайся на одной руке, гирю жми вверх дном, приседай с гирей.

За 150 р. одно занятие - я знаю у кого...

Приложения на телефон это все бред. Каждый организм индивидуален, если хочешь хорошую тренировку - составь ее сам опираясь на свою базу. То есть, что такое база - это то, что ты делаешь на максимум .. К примеру моя база - 45 отжиманий, 25 подтягиваний, 35 отжиманий от брусьев. И уже от этих цифр я отталкиваюсь. Я занимаюсь 2 дня в спорт зале и 3 дня в домашних условиях, мои домашние тренировки основаны на то, чтобы так сильно затрагивать те мышцы, которые я прокачал в спорт зале. Также и ты делай.

скачай приложение на телефон и оттуда качайся