Помогите с тренировкой

Question

Помогите с тренировкой

Опытные спортсмены, можете ли вы мне помочь. Помогают эти тренировки "пресс/попа/ножки за 30 дней"?И стоит ли по ним заниматься подростку новичку? Если нет, то какие тренировки (желательно комплекс, эдак на месяц) посоветуете?

ВЮ

Владимир Юпик

134

02.02.2017

Похожие вопросы

Answer 1 · 2017-01-17 15:21:34

да, результат будет, если что можно повторить курс

Константин Давиденко

17 402

Лучший ответ

17.01.2017

Answer 2 · 2017-01-17 18:37:59

нет конечно это прогаммы от Балды! и вобще логично по ним спрашивать у афторов этих программ сами то чего нибудь достигли!? кроме небольшого увеличения числа повторений наполовину от обещанного-Не может организм так ровно плавно прогрессировать! вначале да а потом рывками, скачками!

Алла Алла

92 819

17.01.2017

Answer 3 · 2017-01-17 15:37:28

Комплекс как комплекс. Если делать, то, будет, конечно, результат. Если делать.
Только... что-то больно сомнительно, что вы выдержите этот курс. В начале-то ничего ещё цифры, а потом - не шибко реальные. 250 приседаний, это просто ...жопа. Ну, пусть одно приседание 2минуты. так это выходит 500 минут или, блин 8 часов!!! Восемь часов в день. Да это брехня, что кто-то будет час целый приседать. А уж про 8 часов в день - полная туфта и лажа.

ДК

Дидара Казбековна

76 323

17.01.2017

Владимир Юпик Какое 2 минуты одно приседание? За 2 минуты можно 30 раз присесть.

Answer 4 · 2017-01-17 17:45:22

Что вам не посоветуют, вы всё равно скоро бросите.
А с вашими знаниями вы ничего не добьётесь, так как уже ведётесь на ерись в виде быстрого результата...

Эльвира Залялутдинова

21 831

17.01.2017

Владимир Юпик Я не рассчитываю на быстрый результат. Я знаю что нужно худеть плавно, но уж остальные тренировки (которыми нужно заниматься 3 раза в неделю и они по часу) я быстро бросала, так как быстро выдыхалась и они прям очень сложные, а к этой легко привыкнуть. Я просто хочу что бы мое тело немного привыкло к физической нагрузке, а потом уже заняться тренировками с большей нагрузкой. Может глупо звучит, но сорян. Я не могу найти комплекс упражнений для подростков, который мне бы угодил. довольствуюсь пока этим.

Answer 5 · 2017-01-17 15:53:36

В интернете можно найти и бесплатно скачать хорошую книгу, где все принципы тренировок по строительству сильного и красивого тела очень понятно и толково описаны:
"Думай" Мак Роберт Стюарт. Разумному достаточно.
http://lib.ru/NTL/SPORT/BODYBUILDING/think.txt

Декоративная Штукатурка

15 611

17.01.2017

Answer 6 · 2017-01-17 15:30:05

Слишком сложно. Лучше бегать. И зачем тебе попа накачанная? В твоем возрасте это опасно.

Игорь Крыльцов

9 219

17.01.2017

Answer 7 · 2017-01-17 17:32:37

На счет пресса скажу точно, что это - БРЕД ! .Пресс такая мышца, которую нужно закачивать до невозможного жжения, а с 20-ти повторений даже ничего не почувствуешь!

Сергей _

4 104

17.01.2017