Пить или не пить? Я про протеин )

Или не пить, или пить только натуру, и не нужен никакой интернет, и не нужен никакой советчик, и вообще ничего не нужно.
Здоровье прежде всего.

Не пей! Козлёночком станешь...

Как видите, Вам здесь ответили 50х50...,в любом случае., какое бы решение Вы не приняли, помните одно--"лекарство от яда отличает именно ДОЗА",т. е., полезен при правильном употреблении и в разумных пределах. https://ja-zdorov.ru/blog/vreden-li-protein-dlya-zdorovya/ (нарушение баланса полезных и патогенных бактерий миклофлоры кишечника-(дисбактериоз))... см. ссылка...

Для чего вам белок, вы носильщик или грузчик и вам нужна большая мышечная масса? Займитесь танцами и ешьте, как обычно. Для девушки танцы - самое то.

кушай яички мужские

Натуральными продуктами, вы не сможете дать организму то количество белка, которое требуется при интенсивных занятиях. Для этого и был произведен протеин, чтобы не переедая, человек мог получить нужное количество белка.

На натур у тебя денег не хватит. Без бензина машина не поедет. А тебе зачем протеин, вроде девочка и худая. Лучше есть больше и не ссушивать себя до состоянии воблы. На аве именно это, причём с анорексией.

а вы способны съесть столько, сколько белков вам даст пара протеиновых коктелей в день..

Так же как и интернет. Вам удобно им пользоваться? Можно ведь сходить в библиотеку, перелопатить тонну макулатуры, это будет более полезно для мозга, чем вбить вопрос в гугл. Так же и со спортивным питанием. (Не протеин, его можно пить, а можно колоть). При занятии спортом, для более быстрого достижения результатов рекомендуется принимать спортивное питание. Потому что, ты не всегда можешь пойти в магазин и купить именно то, что необходимо. Или в магазине, этого нет, или у тебя денег нет, или магазин находится в трех километрах, а у тебя машина не завелась.... А спортивное питание тут, всегда под рукой. Режим ты соблюдаешь, необходимыми ингридиентами свой организм снабжаешь.

Не пить.

В тех случаях, когда тренировка длится более трех часов (у бегунов на длинные дистанции, лыжников) – протеиновый коктейль с использованием сладкого сока становится чуть ли не единственным способом обеспечить организм сбалансированным питанием, не прекращая тренировки. Это позволяет уменьшить утомляемость и сократить периоды реабилитации, необходимые после каждой тренировки.
Также, весьма полезны будут протеиновые коктейли в сложных туристических походах, когда в течение нескольких дней нет возможности употреблять полноценную пищу.

Я против искусственных стимуляторов... но техники всякие бывают!..

Творог, мясо, яйца!
Протеин выгоден только его производителям. Два яйца=1 порция протеина (!).
Удачи! Не пей.

только натуральная пища и никакого "полезного" протеина

Пить - если пофиг на последствия для здоровья, не пить - если здоровье дороже.

Пей. Только белок в протеине разный есть казеиновый, яичный, сывороточный и вроде даже соевый. Сывороточный по усвоению подходит большинству людей. Мат. часть сам почитаешь. Чем хорош концентрат белка (протеин) не нужно растягивать желудок конскими дозами еды.

Не имеет смысла. Если ты нормально питаешься- то белков в твой организм поступает достаточно, излишний белок вызовет лишь диарею... Протеины работают только в паре со стероидами, одни протеины пить бестолку...

Ещё не привыкнуть бы. Поэтому лучше такими вещами не пользоваться.

На самом деле я знаю, что многие спортсмены принимают такой препарат, как протеин, но мало кто из них задумывается о том, что это может вызвать проблемы со здоровьем, в том числе и мужской андрогенный дефицит, вот можно почитать, что это http://androgennyiy-defitsit.ru. Как по мне, то более правильно будет принимать натуральные продукты, есть же разнообразные рецепты протеиновых коктейлей, вреда точно не будет.

нет, береги здоровье смолоду

Категорически НЕТ !

ну слушай этмх дебилов, люди тупые они едят чипсы колу гамбургеры и думают после что протеин химия они не знают чего говорят даже. Если ты хотяб несколько месяцев ходил в качалку и знаешь что такое протеин (гейнер) ТО НЕ СЛУШАЙ НЕ ВЕДУМУЮШИХ ЧЕГО ГОВОРЯТ ИДИОТОВ)! Протеин чисто вес прибавить а с большим весом можно пожать больше. Можешь пить если ты худой дрыщ а если нормальный то пузико тебе к некчему)

Пить . Иначе естественное питание разорвет желудок а тут в однои порции всего новалом . Комбинировать натур продукт и прот в идеале

3 года ка минимум в спорте есть!? Если да то надо!

лучше не пить. Химия всё таки

да

Из протеина детское молоко изготовляют. Самый натур продукт.

Накачаться без приёма протеина можно. Результат всё равно будет, система тренировок и диета это вопрос отдельный. С протеином просто скорость набора массы больше, т. к. при обычном питании есть свой предел. Поэтому если занимаешься для себя, то бишь хочешь развится, улучшить физуху, хорошо выглядеть протеин лучше не принимать, незачем организм нагружать. Заболевания связанные с нарушением обмена веществ в основном хронические, т. е. до конца не лечатся "Всё есть яд и лишь доза определяет полезность" - сказал Гиппократ. А вот если ты профессиональный спортсмен, актёр то тут дело другое, там нужно быстро набирать. Всё зависит от того какие цели и чем ты готов ради этого жертвовать.

Протеин это простой белок, который есть во многих молочных продуктах, в мясе, особенно индейке
В индейке белка намного больше чем в этой химии

Срать или не срать Я про туалет)

н

не пей

Не пить! Кушай кашу !!!

Чем лучше? Тем что больше времени и энергии требует на "переваривание", или тем что содержит больше жиров и остального шлака? "Обычная пища" нужна в "обычное время", а спортивная в "спортивное". Простой вопрос на логику, что лучше для организма после тренировки, большая жирная котлета, из которой одни жиры часа 2-3 перевариваться будут, или ложка обезжиренного легкоусвояемого протеина?

если есть возможность и время готовить пищу до и после тренировки и в течение дня, то можно обойтись без протеина. если нету - будет удобно восполнять запас энергии протеиновым коктейлем например

Не пей потом печень болеть будет.

брось эту химию

Есть протеины от которых нет диареи, запоров и прочего. Принимать его нужно если он тебе конкретно подходит и есть ощутимый результат. Пробуй. советую только в дни тренировок и не вместо обычной еды 1раз в сутки исходя из диеты

не хавай полезную пищю

ПРОТЕИН СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ НАШИХ МЫШЦ!!!
Вопрос не должен стоять нужен он или не нужен, весь вопрос как именно лучше его принимать!
Золотой стандарт:
после тренировки - сывороточный протеин, на ночь Казеин.
Разница в массе без протеина и с ним до 20%.
Если на интенсивных, тяжелых тренировках по 1.5 часа - то ещё и ВССА до тренировки, надо.
Те кто говорят что протеин не работает - примитивные дилетанты.
Удачи :)

Если нет возможности своевременно питаться, то некоторые приёмы пищи можно всё таки заменить.

Не пей!

нет качяй натуральные мышцы

Нет очень плохо закончится !

А зачем ты занимаешься билденгом?
Чтоб здоровье поддерживать, или не отдать гопоте мобилу?

Конечно пить, ведь протеин это белок, а без белка бицуху не накачаешь

Озадачена этим же вопросом, только для ребёнка, тренеры советуют пить детские молочные смеси типа "Малютки"

Они тебе не помогут эти протеины, не трать деньги. К сожалению для того чтобы стать бодибилдером нужны тяжелые стероиды, их ещё фашисты начали использовать.

Смотря сколько ты надумал тренироваться . Допустим сначала были лыжи 40 км потом сразу в тренажерный зал это ещё 2 часа . Уже калорий нет . Значит наверное нужен протеин