Тренировка всего тела по программе 5х5

где написано 1 минуту!? на силу отдых 2-3 минуты! нужно старатся сделать первые 3 подхода по 5 а в последних т. к сил уже мало можно и 3-4 повтора, можно также снизить вес в тех же 4-5 подходах чтобы уложится

рано начал. нет силовой выносливости.

Ничего криминального с вами не происходит. 1 подход как раз и расчитывается так, чтобы делать плюс минус 6 повторений... Последующий отдых можно делать таким, чтобы восстановилось дыхание и сердцебиение - на это может уйти и 1 минута и 2.. мышцы конечно при этом полностью не отдыхают, но это и не нужно... Поскольку у вас слишком сильный разрыв между 1 и 2 подходами, я бы вам посоветовал временно немного снизить вес.. Но вобще старайтесь вносить больше разнообразия в тренировки подборы весов и постарайтесь в конце работать на "добивание" - то есть полное выжимание соков небольшим весом до полног оотказа... Кстати такие соковыжимальчные методы как "добивание" хорошо проводить не чаще 3 раз в неделю (хотяможно и 2) и больше белковых продуктов - мясо рыба яйца творог и тд

снижай вес после каждого подхода если хочешь делать именно по 5раз, а так со временем начнешь нормально выполнять как и хочешь без снижения веса, видно недавно занимаешься.

Тебе зачем такая схема? Ты ведь новичок, силёнок нет еще тянуть силовые схемы тем более всё тело хочешь прокачать за тренировку? Кто даёт такие рекомендации? Ты же не шварценегер который химичил во всю и тренировал всё тело за раз а потом понял и начал делить тело на разные дни. Почитай Фалеева Алексея там есть у него программы без лишнего.