при жиме лежа устают больше руки, чем грудь, как решить проблему?

хват уже, вес чуть легче, медленный подъем

ставь локти перпендикулярны Телу! локти вдоль туловища больше работают руки-трицепс, первендикулярно-грудь

ни как . нагрузка на грудь в жиме всего 30% . используй метод- предварительного утомления.

локти в стороны надо что бы были и хват пошире возьми

локти старайся прижимать к телу, а не разводить в стороны и в конечной верхней точке сильнее включай грудь ( выше жми).
пусть проконтролирует технику инструктор, если сам не понял.
упражнения должны быть разными ( разный угол и хват).
вес подбирай, что бы можно было в подходе выжать максимум 12 раз и то уже из последних сил ( 4 подхода на каждое упражнение).
то есть 4 упражнения по 4 подхода, по 10-12 повторов в каждом ( не считая разминки).
на грудь нужно не лопатки сводить, а грудь включать .

руки не разгибай и не выпрямляй. внутри амплитуды жми. грудь постоянно в напряжении будет и быстрее устанет. так получит больше нагрузку.

А в чем проблема?
Это нормально, так и должно быть.

Появятся грудные - появятся и ощущения.

максимально широкий хват бери и не выпрямляй руки до конца вверху.. но касание груди обязательно

если цель прокачать грудные - работай внутри амплитуды (не до конца опускай штангу и не разгибай руки в верхней точке до конца). Можешь начать чередовать жим лежа с жимом гантелей лежа, вполне возможно почувствуешь работу мышц, после чего сможешь так же включать их на жиме лежа.

Какая цель тренировок? Рельеф, Масса? Сколько делаешь повторов? На массу делают делают 4-5 подходов по 6-8 повторов с большим весом. Если ты делаешь 40 кг. и 25 повторов конечно руки устают. Почитай на сайте http://lookyourbody.ru/uprazhneniya/grud/zhim-shtangi-lyozha.html

Это нормально. Потом мышцы натренируются и болеть уже будет всё. (Если конечно же рабочий вес будешь увеличивать).

хват уже бери