Почему тренер тренажёрного зала сказал, что я не похудею бегая??

При физических нагрузках сжигаются углеводы. Жиры начинают сжигаться только после того, как уйдут углеводы, поэтому бег меньше 15 минут и при пульсе менее 60%(вроде) от Максимального ЧСС (считается по формуле, найдёшь в инете) не эффективен.
Те правильно сказали выше, хотя и перегнули...
В идеале для похудения, 30 - 60минут вечером в парке самое то для похудения.

чтобы похудеть надо бегать не менее получаса и соблюдать диету

Для примера: один стакан молока равнозначен получасовой пробежке трусцой. Как вам эффективность?
Чтобы бег помогал в плане худения нужно бегать не менее часа, трижды в неделю и не кушать после бега 2-3 часа. Кстати, вы и в зале не похудеете.
Гораздо проще нормализовать свое питание, а бег использовать для укрепления общего физического состояния.
Можно почитать: http://steelsports.ru/kak-stat-strojnoj-i-krasivoj/

он прав. бегая в зале на дорожке- не похудеешь сильно. надо в поле бегать и с грузом. и желательно в гору.

хочешь похудеть-не ешь, вот и вся разгадка

Что бы худеть надо бегать минимум 40 минут и потом не есть минимум 2 часа.

Организм привыкает к нагрузке и толку от бега ноль. Через месяц у тебя даже чсс за 100 выходить не будет.

Ну тренеру виднее он видел глазками твой случай. В отсутствии информации фото вес рост трудно однозначно сделать заключение. Если к примеру вес 100 а рост 165 то тут сначала нужна диета плюс ОФП что бы сердце не посадить. Первая задача любого тренера это здоровье вторая хотелки того кто его нанял.

Может ты хреново бегаешь?

То такой тренер, либо не верит в вас, либо хочет предложить, что то иное (возможно на его взгляд, более сильное)

Похудеть похудеешь то главное держвть пульс от 120-130 ударов в минуту тогда выделяется адреналин и норадреналин которые сжигают жир) если бегать но при. Низком пульсе то нет смысла. То не важно можешь танцевать главное пульс 120-130. Можешь со спортпитом ускорить все