Когда вы добавляете сахар в чашку чая, он, как правило, не удаляет из напитка антиоксиданты, теанин и другие соединения, которые помогают здоровью. Однако сахар всё-таки наносит вред организму. Например, употребление сахара может привести к резистентности к инсулину, что увеличивает риски возникновения некоторых заболеваний, включая рак. Сахар также добавляет 16 калорий на чайную ложку.
Если вы предпочитаете сладкий чай, то эти калории могут быстро откладываться в организме. Если вы пьете зеленый чай, чтобы стимулировать потерю веса, сахар может помешать вам в этом.
