Можно ли каждый день отжиматься и подтягиваться? Будут ли расти мышцы и есть ли толк от таких ежедневных нагрузок?

В лесенку играйте на турнике с друзьями, с фигурками и без, с разным хватом. Через пару месяцев число подтягиваний утроится. Желательно делать медленно тогда мышцы растут+ питание хорошее. Отжимания делай тоже разные, развесовка тела при отжимании тоже важна, то есть руки ниже груди, руки выше груди, руки вместе, руки на ширине плеч, руки широко. И по несколько подходов. Не делай до упора. Если можешь 20, то сделай сначала 15(медленно) потом 15 тоже медленно и финальный 22 или пока не упадешь. ПОстепенно увеличивай, мышц гиганских не будет, но рельеф будет как у Бреда питта

можно это обычное офп физкультура. но мыщцы от обычных подтягиваний и отжиманий не растут-не те нагрузки

При ежедневных нагрузках будет расти выносливость, обьем расти не будет, чтобы рос обьем надо нагружать и давать отдых.

Нужно!

Первый месяц да, потом уже будет штанга нужна

если честно, то какой-то бред на самом деле... каждый день заниматься и при этом без всякой схемы - это полный шлак, никакого результата не принесет, хотя по началу будут мышцы возможно даже болеть. тебе нужно найти эксперта по мышцам и взять у него индивидуальные тренировки только так можно будет хоть каким то образом улучшить состояние и стать сильнее!

Если цель увеличить количество отжимания и подтягивания, то толк конечно есть. Для роста мышц нужно нагружать рабочую мышцу и дать ей время восстановиться. И конечно же соблюдать правильное питание.