Давно интересно, что происходит с мышцами если не покушаться достаточно белка?

конечно же мышцы будут восстанавливаться, но за счет чего-то другого и дольше. допустим тренировал ноги, то организм будет расщеплять тренируемые и другие мышцы на аминокислоты для восстановления, например, спину, руки, грудь. так можно много массы скинуть, если заниматься месяцами, годами, а недостаточно питаться. и здоровье можно подорвать конкретно, т. к белки нужны не только для мышц, а для создания многих веществ, необходимых для протекания внутренних процессов (та же кровь, гормоны и др)

при недостатке белка-строительного материала будет происходить сжигание м. массы

к сожаленью не могу дать ссылку на работу за давностью лет- но при высокой физнагрузке и недостатке питания у людей наблюдался регресс злокачественных новообразований.

Я два года так занимался, вес не рос, мышцы структурно выделялись, но в объеме тоже не росли. Когда начал жрать мясо, результат попер, и полгода рос. Потом опять встал, там уже только анаболики.

Оо.... белок это строение организма изза белка мы начинаем худеть и наши мышци приходят в тонус, для востановление нужно еще ВСА, Если человек получает большое количество углей то он начинает набирать жирок, и смотря какие углеводами питаться, есть простые и сложные ...а вообще должны быь пропорции питания.

с микротравмами ты не останешся, просто будут забитые мышци в тонусе, но рости ты в них не будешь.