Если каждый час отжиматься от пола по 20 раз,можно ли накачать мышцы,и не вредно ли это для здоровья?

Какие проблемы если есть силы в руках. Удачи тебе !!!Хотяне забывай давать мышцам отдых.

Это невредно. Накачать можно. Бицепсы вообще легко накачиваются.

Не вредно, но и не накачаешь особенно...

просто будешь крепким, но накачаться таким образом сложно.
здоровью это ТОЧНО не вредит)) )
но я не знаю таких людей которых хватало на такие подвиги)) )
день, ну два и потом это заебёт и до конца жизни тебя отжиматься не заставишь)))))!! !
да и двадцати раз для мужика маловато будет! !
если хочешь быть сильным ставь себе турник, хочеш быть красивым - иди в спортзал!

час отжимаца 20 раз - ачуметь выносливость. воистину Юля Тимошенко - оракул! накачать БИЦЕПС отжиманием))))))))))))))))))))))))))))))))))))

а восстанавливаться когда будешь? мышцы растут когда человек отдыхает и кушает. для восстанавления нужно 48ч а на стероидах 24ч

Это не тот случай, когда можно руководствоваться поговоркой"Кашу маслом не испортишь".Заниматься нужно с умом, постоянно и лучше сначала с опытным советником.

Ну где то через пол года я тебе советую лудше способ накачать мышцы ходить в дреножорный зал

Что за тараканы у вас в голове? !
Если не хочешь тратить время и деньги на спотрзал, то читай и вникай: выбери для начала оптимальное число отжиманий, и по 4 подхода с перерывом в 30 сек. Как бы хорошо ты ни тренировался, у тебя все равно остаются свои слабые места. В случае с отжиманиями это может быть нижняя, средняя или верхняя треть амплитуды. Выдерживая паузу в каждой из слабых точек, ты увеличиваешь силу непосредственно в них и еще на 10° в каждую из сторон движения. Бонус — паузы увеличивают время нахождения мышц под нагрузкой и стимулируют их рост. НО ПАУЗЫ ИМЕННО В УПОРЕ ЛЕЖА, А НЕ ЧЕРЕЗ ЧАС!!!