Как эффективно похудеть?

Я бегаю на эллипсоиде, за первый год сбросил 40 кг, сейчас вес 80, меня это устраивает, бегаю по пол часа, ем по чаще и по малу. Пью много воды. Вес держиться, не понимаю, почему сначала пошло, а сейчас вес практически на одном уровне. Сейчас правда занимаюсь меньше..

кардиотренировки типа бега не менее получаса и диета.

Худеть - правильно питаться.
Хорошо выглядеть - заниматься спортом.
http://steelsports.ru/kak-stat-strojnoj-i-krasivoj/

Вести просто-напросто активный образы жизни, больше двигаться, и чтобы постоянно был в норме обмен веществ, для этого время от времени пейте курсом Полисорб плюс.

Полисорб плюс пейте, он обмен веществ вам поможет нормализовать, и начинайте бегать, прыгать на скакалке и крутить обруч.

Жрать поменьше, и регулярно (лучше каждый день) по полчаса на скакалке прыгать. Это как минимум. Есть и более экстремальные способы, но они в основном небезопасны.

Не убивай свой организм диетами. Лучше худей правильно, а то потом будеш тратить деньги на лекарства для лечения. Я начинала с очищения организма (шлаки, токсины и т. д), пила по совету подруги Полисорб Плюс. Обратила внимание, что пропив курс бада я похудела на 1 кг, значит он работает. Далее ПП+Спорт.

Питание и кардио тренировки. Больше белков, меньше углеводов. Кушать по 5-7 раз в день, небольшими порциями. Практически исключить сладкое, мучные продукты (типо хлеба, булочек).
Тренироваться можно на беговой дорожке, скакалка (что помойму является лучшим жиросжигателем), кроссфит

Утром, натощак, без одежды и после туалета.
То, что вы съели за день, тоже что-то весит, равно как и не вышедшие пока продукты жизнедеятельности.

Потей больше простыми отжиманиями приседаниями планками и подтягиваниями на турнире+зарядка утром (при том я ещё и не плохо поел в этот день) я похудел на 3 кг. Не знаю может у меня такая гинетика но советую попробовать заняться упражнениями какими нибудь пока не начнёшь потеть. (говорят что когда человек потеет он как раз токи и выделяет в этом поту тот самый лишний жир)