Конечно можно! Важна ведь не ТО КАЧЕСТВО ПИЩИ КОТОРОЕ ТЫ ЕШЬ (булочки, колбаса или курица вареная и гречка) ВАЖНО КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ КОТОРОЕ ТЫ ПОТРЕБЛЯЕШЬ В ДЕНЬ! Так как ПОХУДЕНИЕ = ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ. А из чего ты будешь получать эти калории - по сути не важно.
ЭТО ВАЖНЕЕ ВСЕГО ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ХУДЕТЬ И БЫТЬ СТРОЙНЫМ.
Поэтому, если даже ты будешь есть чизкейки, но соблюдать ЕЖЕДНЕВНУЮ КАЛОРИЙНОСТЬ (Т. Е. ОДИНАКОВОЕ КОЛИЧЕСТВО ПИЩИ) ты БУДЕШЬ ХУДЕТЬ И СЖИГАТЬ ЖИР.
А тренировки и лишние 10 км в день только ускорят это т процесс. Поэтому все верно, что ты сказала!
Кстати а вот и статья на тему, как можно есть все что хочешь на диете и сжигать жир. Там все подробно описано в деталях - http://fitnessalex.ru/glikemicheskiy-indeks-vsya-pravda/
Занятия спортом
Можно ли похудеть если я буду есть все что захочу, но соблюдать время, размер порции, 10 км ходить каждый день + кардио упр
Ruben _
417
нет нужно именно соблюдать диету-суточный дефицит каллорий. кардио, ходьба поможет только тратить каллории
Андрей Якимов
69 903
Есть каждые 4 часа
Ruben _
Я знаю какой должен быть промежуток времени между приемами пищи
Однозначно нужно соблюдать диету и заниматься спортом, чтобы как можно скорее похудеть, также еще немаловажно нормализовать обмен веществ, для этого попейте несколько дней Полисорб плюс.
Назира Раимбекова
4 128
Больше прыгайте на скакалке, также бегайте и крутите обруч, еще немаловажно нормализовать обмен веществ, пропейте курсом Полисорб плюс, вот в принципе и все.
Роман Самойлов
2 706
Обязательно во время упражнений быть в теплой одежде из хлопка и шерсти. Нужно как следует пропотеть (душ, стирка). Только так можно поддерживать фигуру. Упражнения без пота ничего не дают. А диета это фикция.
Ruben _
Ооуу, значит я правильно предполагала, что если до пота заниматься, то тренировка удалась)) Всегда до пота занимаюсь
Похожие вопросы
- сколько км нужно ходить каждый день чтобы похудеть за месяц на 5 кг ?
- Хожу в треножёрный зал уже пару месяцев, хожу каждый день. Как быстрее накачать мышцы? ходить каждый день или через день?
- Можно ли похудеть, если бегать(ходить) каждый день по вечерам около 1 часа? Мой вес - 65 кг. Рост - 158 см.
- Я занимаюсь бегом уже почти пол года, бегаю в неделю раза 3-4 от 8 до 10 км, с каждым месяцем я стремительно набирал, и
- Сколько дней в неделю ходить в зал, 4 месяца хожу каждый день по одной группе мышц в день.
- за какое время можно накачать пресс, если заниматься каждый день?
- Хожу в спортзал через день, Можно ли ходить каждый день и заниматься, не помешает для роста мышц???
- вопрос про протеины. Я качаюсь через день, начал принимать протеины, надо ли ходить каждый день качаться?
- Когда занимаешься со своим телом, нужно время на восстановление мышц или можно каждый день заниматься?
- Чем полезно прыгать со скакалкой? И за какое время может быть результат? Если прыгать каждый день, по 20 мин