Занятия спортом

протеин можно ли в 17 лет?

мне 17 лет, хочу хорошо подправить тело, но можно ли мне принимать спортивное питание? типо протеин и похожее, только без ( умников) серьезно)
Мясо можно в 17 лет.. и прочите натур продукты.
Умербек Турумбаев
Умербек Турумбаев
57 374
Лучший ответ
смысла нет. спорпит применяют не ранее 18 лет. это для атлетов с большим стажем, весом, и с повышенной потребностью в белке а не с юношеской которая удовлетворяется обычным 3разовым питанием. это не волшебный порошок от которого сами растут мышцы а добавка белка
можно делать протеиновые коктейли. они безопасны. рецептов полно
Krutoy Aslanov
Krutoy Aslanov
93 799
Николай Протченко а какие есть? и где их можно приобрести?
можно, но бесполезно
Николай Протченко а почему бесполезно?
с рождения можно! содержится в грудном молоке! без него человек умрет!
Ирина Судакова
Ирина Судакова
96 317
Если будешь протеин пить - сильно мышцами обрастешь.
Ольга ..............
Ольга ..............
50 643
Николай Протченко да ну если вовремя дать тормоза то не обрастешь, просто хочу подтянуть тело)
тебе не поможет
тебе и обычной хавки хватит
GR
Gurban Rzaev
9 433
сначала почитай о том, что такое протеин и не задавай глупых вопросах о якобы "вреде "протеина
Можно, но некоторые действуют как нарката. в них находится сильный энергетик. По этому не покупай супер продвинутые банки. Покупай обычный сывороточный протеин. Мой опыт был такой. Я очень хотел подкачаться и покупал эти банки, но все рано пропускал занятия и иногда это было до 3 месяце и за это время все быстро как то здувалось . По этому, что бы пить протеин, надо еще и много кушать . Для этого нужно работать . в таком возрасте я не вижу в этом смысла. С начало надо набраться опыта. Как правильно делать упражнения. Ходит спорт зал не пропуская занятия. Заплатит тренеру, Что бы он составил программу. Пообщаться с мужиками. Что вообще нужно, для набора массы. Я бы тебе посоветовал, пока не качать пресс и ноги. Смысла этом нет. Лучше с начала массу набрать. Больше сего надо качать спину, эта самая большая мышца. Потому груд и плечи, потом бицибц-трицепс. Будешь зарабатывать деньги, будешь больше кушать мяса ( куриная грудка) и фруктов и покупать домашнюю еду своего огорода, клубнику, малинку, огурчики и т. д. Потому будут и бабы
Баян Тапиева
Баян Тапиева
7 824
Александр Т. Полная ахинея
Рома Тимиргазиев ну и бред! афтар ты чо курил?
Тебе нет пока смысла в этом, поверь, лучше ходи регулярно в качалку и ешь правильно. Ешь много белка, это и есть протеин, если решишь серьезно заниматься бодибилдингом тогда может и стоит подумать насчет такого "питания".