Если поднимать гантели по 16 кг, от этого может заболеть спина? Или это всё таки от слабого пресса?

В идеале не может. Что-то неправильно делаете. Или не делаете.

можно надорвать да

По этому поводу нужно проконсультироваться с врачом!

если поднимать с кривой спиной то можно и от 5кг грыжу получить

Всё может быть.

спортивные нагрузки нужно согласовать с тренером

как поднимать, их можно поднимать по всякому, над головой, на бицепс, на трицепс, и даже в наклоне рукой и телом
если спина здоровая то не должна

Это от слабого ума.

если травма, То да

Всё отлично супер гуд.

Смотря в какой ты физической форме и как ты их поднимал

Надо сначала хорошо размяться.

skoreje vsego spina krovaja vo vremia podnimanija. umenshaj nagruzki i treniruj pravilnuju tehniku podjema

Может, даже с сильным прессом. Там косые мышцы живота стабилизируют позвоночник а не пресс

от слабой спины все это и от техники подъема.

Уменьшите вес на половину, если боли повторятся, то обратитесь к специалисту .

Все занятия и упражнения с гантелями и другими железками, надо начинать с разминочной гимнастики. Все мышцы и пресс должны быть подготовлены и разогреты. Не надо торопиться. Есть такие гимнастические упражнения, их легко можно найти на соответственных сайтах.
Вот например https://fitseven.ru/myschtsy/kak-nakachatsa/kak-pravilno-delat-razminku
Чрезмерно агрессивные попытки растянуть «холодные» мышцы легко приводят к травме — ровно как и выполнение силовых упражнений без предварительной подготовки. Важно помнить о том, что разминка является одной из важнейших составляющих силового тренинга.

Может

постепенно груз увеличивать чтоб организм привыкал

Может.

Скорее всего неправильно делаешь. Пока технику не отработаешь, лучше вес убавить.

если заниматься правильно всё будет гуд

Внимательно проследи как ты держишь спину, не наклоняешься, кривишься ли ты. Я помню раньше тоже болела поясница когда я ее прогибал чтобы легче делать штангу для бицепса. Если не получаеться, снизь вес. Если боли продолжаються то тут уже к врачу а не в майле.

У меня лично не было таких проблем, моя кличка Халк, я без проблем могу поднять одной рукой кг. 50-60.Гантели у меня в прошлом. Болела спина и руки когда начинал впервые с гантель 15 кг. Как прошел месяц! Все стало на свои места. Ничего не болит!!! С каждым днем надо потяжелее поднимать или делать побольше подходов!