Здравствуйте . У меня вопрос : Можно ли тренироваться с гантелями 5-10 кг на одну руку .

5 кг - это для девочек младшего школьного...
у меня 2 летний сын с килограммовой гантелей ИГРАЕТ.

можно и нужно! 5кг я в 5летнем возрасте поднимал! что за маразм!? а после 16 лет можно вовсю пахать со штангой более своего веса!

Отжимайтесь, подтягивайтесь, приседайте.
Мама права, дрочка бицепса у зеркала ничего вам не даст.

На такие вопросы грамотно умеют ответить только профессиональные тренеры и спортивные врачи. А общим советом, который не навредит может, быть лишь один. Нагрузка должно быть комфортной, приятной, но не тягостной, чрезмерной. Перегрузки могут навредить.

Не мечите бисер перед свиньями Из Библии (церковно-славянский текст). В Евангелии от Матфея (гл. 7, ст. 6)
Поэтому маму убедить ты не сможешь. 10кг это нормальный вес для пацана.

на турники иди и на них подтягивайся, и мама не увидит и ничего не скажет))

5 кг это на член можно прицепить и бегать по утрам . Что за ерунда! Конечно можно и нужно. Можно Начинать приседать со штангой но только не больше половины своего веса, больше для общего развития + гормональный фон половчей станет . Подтягивания, отжимания на брусьях, прыгалки скакалки и т. д
Ну и бегать конечно ..да и 5 кг к члену не обязательно приматывать). А вообще конечно тут актуальнее и книги начать читать по психологии самоанализу.

Маму надо слушатся! Она права.
Пока можешь поотжиматься и поприседать

Жаль конечно, что у тебя мамка такая. Препятствует твоему физическому развитию (тем более ты уже был взрослым парнем 14 лет)