Можно ли за неделю похудеть на 5-10 кг. прилагая максимум усилий?

Можно, еда любая и в любых количествах, но четко по времени-завтрак, обед и ужин без перекусов и очень тяжелый физический труд-землю копать, бетон месить, кирпичи таскать с утра и до ночи бес перекуров.

Нахера? От такого похудения уйдет только жидкость из организма, а не жир.
Получишь стресс, и после окончания своего недельного похудания наберешь еще сверху килограмм 20.

нет, нереально. это слишком много. около 2-ух кг можно.

Можно. Отсосать жир, например.

можно

Посмотрите белковую диету, очень эффективно, но не больше 2-х недель. Аткинса, Кремлевская - ее производные. А если навсегда надо схуднуть - то калории считать - это Борменталь, Центр Гаврилова, Биоинтермед.

не-а, для здоровья 4 кг в месяц. Если вес большой, может быть и больше. Можно просто и эффективно похудеть если есть меньше, но чаще и на время ограничить сладости и мучное. К новому году -15 запросто, а если вес большой - того больше. И спорт, раза 3 в неделю, кстати бег эффективнее после силовой нагрузки.

Зависит от вашего веса, силы воли, и цену которую вы готовы за это заплатить: при весе в 100 кг и я так понимаю не сухом телосложении достаточно просто: неделя БЕЗУГЛЕВОДИСТОЙ диеты+ кардио нагрузка 3 раза за эту неделю +диуретики= - солидное кол-во КГ + нагрузка на желудок (по эту цену я имел в виду) но могу сказать вернувший после этой недели к обычному питанию большая часть веса вернется

Можно, но не нужно так издеваться над своим организмом.