Мне 12, вешу 65, помогите как сбросить вес. Боюсь будут гнобить ((

1. Занимайся спортом. Прыгай на скакалке, делай пресс и присидания и т. д. Можешь договориться с родителями, чтобы ты старалась. Допустим: 100 прыжков на скакалке ...рублей/копеек.
2. Следи за питанием. Ешь как можно меньше сладостей.
3. Если, есть полненькие друзья, или, которые хотят похудет - худейте коллективно. Это веселей и эффективней.
Удачи!

вообще просто ограничиваться в еде!

Набивать живот: водой, капустой, яблоками, морковкой, салатными листами.

а рост какой?

Перейдите на правильное питание, займитесь спортом, начните бегать, ограничивайте себя в порциях еды, + возьмите жиросжигатели https://kingstarspb.ru/sportpit/asl/asl-black-vipers/ , тогда и быстро сможете привести свою фигуру в порядок, и многие будут завидовать.

Спортом занимайся и все будет, еще низкокалорийную еду ешь!

Меньше жрать конфет и шоколадок . Бегать / плавать . Записаться на фитнес .

Какой у тебя рост?))

гнобить?

Сбрасывать надо не отказываясь от еды, а умеренными физ. нагрузками, плавно переходящими в достаточные. Спец. препараты не жрать! Больше двигаться (ходить пешком минимум километр-полтора в день. А если надумаешь бегать, то только в хорошей специальной обуви, ибо коленям хана). И постепенно снижай уровень потребляемых сладостей (без фанатизма! сладкое нужно в умеренных количествах). Фастфуд не жрать!

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru