Занятия спортом

Можно ли набрать 10-15кг за 2 месяца с гейнером?

Можно ли за 2 месяца набрать 10-15кг, если пить в день по 4-7к калорий + еда еще?
Сейчас вес 60кг, рост 184см
Нет. Я не диетолог, но бля... Сейчас даже слпепоглухому известно что за два месяца ты даже говна с жиром не наберешь.
АИ
Ан Игорь An
14 922
Лучший ответ
нет за пару Лет можно с основной едой а не добавками! набирают по 5-10кг в первый Год! в дальнейшем по 3-5кг.
Даже жира столько не набрать за 2 месяца.
http://steelsports.ru/pitanie-dlya-ektomorfa/
конечно можно. Открою страшную тайну- нужно жрать свиной комбикорм не менее ведра в день. только тогда получишь желаемый привес.
Если ты будешь пить из гейнера ( 4000-7000ккал ) то ты просто сдохнешь от такого количества сахара, я уже вообще молчу про то что идея идиотская, и как она пришла тебе в голову мне не известно . Нормальной же едой как должен питаться бодибилдер при весе в 60 кг ты никогда не съешь на 7000ккал, короче хватит фантазировать, идите в зал и начинайте потихоньку увеличивать свой рацион ели 3 раза ешьте 4, и начните с 2 грамм белка на кг веса
Жира - можно
Белек Кубанычбек Уулу незнаю, я без жира набираю массу
Многовато - растяжки на коже могут пойти...
Алла Спицына
Алла Спицына
1 147
Я набрал 9 кг за 3,5 месяцев с гейнер и чистой мышечной массы а не жира, воды с говном. И я не химик как думаю многие бургеры. И питался я 3-4 раза в день и пил гейнер 1-2 раза в день тренировался хорошо.
Нельзя. Даже жир за 2 месяца не вырастет на +15 кг, неговоря о мышцах
Зависит от метаболизма, и строение