Можно ли за 2 месяца набрать 10-15кг, если пить в день по 4-7к калорий + еда еще?
Сейчас вес 60кг, рост 184см
Занятия спортом
Можно ли набрать 10-15кг за 2 месяца с гейнером?
Нет. Я не диетолог, но бля... Сейчас даже слпепоглухому известно что за два месяца ты даже говна с жиром не наберешь.
нет за пару Лет можно с основной едой а не добавками! набирают по 5-10кг в первый Год! в дальнейшем по 3-5кг.
Даже жира столько не набрать за 2 месяца.
http://steelsports.ru/pitanie-dlya-ektomorfa/
http://steelsports.ru/pitanie-dlya-ektomorfa/
конечно можно. Открою страшную тайну- нужно жрать свиной комбикорм не менее ведра в день. только тогда получишь желаемый привес.
Если ты будешь пить из гейнера ( 4000-7000ккал ) то ты просто сдохнешь от такого количества сахара, я уже вообще молчу про то что идея идиотская, и как она пришла тебе в голову мне не известно . Нормальной же едой как должен питаться бодибилдер при весе в 60 кг ты никогда не съешь на 7000ккал, короче хватит фантазировать, идите в зал и начинайте потихоньку увеличивать свой рацион ели 3 раза ешьте 4, и начните с 2 грамм белка на кг веса
Жира - можно
Белек Кубанычбек Уулу
незнаю, я без жира набираю массу
Многовато - растяжки на коже могут пойти...
Я набрал 9 кг за 3,5 месяцев с гейнер и чистой мышечной массы а не жира, воды с говном. И я не химик как думаю многие бургеры. И питался я 3-4 раза в день и пил гейнер 1-2 раза в день тренировался хорошо.
Нельзя. Даже жир за 2 месяца не вырастет на +15 кг, неговоря о мышцах
Зависит от метаболизма, и строение
Похожие вопросы
- ЗАНИМАЮСЬ 2 МЕСЯЦА ЕМ ГЕЙНЕР И КРЕАТИН АМИНОКИСЛОТЫ НЕ МОГУ НАБРАТЬ МАССУ КАК МЫШЕЧНУЮ ТАК И ОБЫЧНУЮ
- Как набрать 10 кг за 2,5 месяца? Реально ли это?
- Сбросить 10 кг за 2 месяца без всяких добавок и таблеток. Реально? Если да то опишите что надо употреблять а что нет.
- Мой рост 170, вес 51, возраст 19. Не могу набрать массу. В течении месяца пью гейнер.
- в первый месяц пил гейнер, набрал 4 кг, сейчас уже второй месяц прошел - я только 1 кг набрал...
- Как похудеть за 2 месяца на 10-15кг
- 2 месяца занимаюсь в тренажерном зале.., цель - набрать массу.., в 1-ый мес. набрал 4-5 кг., во 2-ой месяц вес не измени
- Как набрать 8-12 кг за 2 месяца?
- Возможно ли за 1,5 месяца набрать 10 кг чистой мышечной массы? Если да, то как?
- хочу набрать 7 кг за два месяца как это сделать или посоветуйте препараты кроме гейнера-эот хрень