Качатся в 50 лет! это нармально?

Поскольку никто не захотел ответить нормально, а так прогнал всякую чепуху, далекую от истины, считаю нужным ответить самому. .
Чем ты старше, тем более необходимым является прием гормональных препаратов... Если ты намерен тренироваться ТЯЖЕЛО и ИНТЕНСИВНО, то делать это без дополнительного приема анаболических стероидов просто опасно для здоровья... В таком возрасте уже не такие сильные связки и суставы как в молодости, другие восстановительные возможности, по другому работает сердце.. Хочешь просто держать себя в форме, не надо принимать, хочешь работать экстремально, то я просто не могу понять почему ты такой взрослый дядька и не знаешь об этом.. Все мои знакомые штангисты которы сейчас за 50 регулярно курсят исключительно в целях сохраненния здоровья!! ! Присесть в полный присед 150 раз на 20 раз в возрасте за 50 весьма тяжело для сердца и ему надо помогать. .

Да работай как работаешь, ты думай чтобы был прогресс, а гнаться не за кем ненужно .

Только не стероиды, если не хотите посадить себе сердце!
Лучше пить протеины, они безопасны их принимают спортсмены во всем мире, их продают в магазинах здоровья и фитнес клубах в Европе.

на счет стеройдов не подскажу! не знаю! метан пробуй!
а вообще на Х"" за кемто гнатся качайся как качаешся!

Стероиды в 48 лет - самоубийство. Может полностью прекратиться выработка собственных гормонов. Для успешных занятий нужна правильная методика и четко поставленная цель. При таком подходе через пару лет вам 30 летние будут завидовать.
Вот интересное пособие: http://www.koob.ru/faleev_a/anti_makrobert_dumai_po_russki_kak_trenirovatsya_po_tciklam

Это не нормально, а это здорово. Мне самому 54 г. , с 17 лет начал бегать и бегаю до сих пор. Только нужно ставить правильные цели в жизни. В нашем возрасте это сохранение здоровья. Это главная цель. Вторая цель - быть лучшим в своем возрасте. После 40 лет первым делом очень быстро убывает сила, мышечная масса. А это один из главным показателей здоровья. Этим тебе и нужно заниматься, только в разумных пределах и с оптимальной нагрузкой. Не забывай, что результаты после 40 лет падают с каждым годом от 1 до 3% в год по сравнению с тобой 25 -летним. А знаешь, какой кайф получаешь, когда ты что-то делаешь лучше молодого. рано или поздно этого добьешься. В том году бегу как-то кросс 10 км в среднем темпе. Где-то на 42 мин. Догоняю по дороге молодого парня. Надо было видеть его глаза, когда почти дедушка (правда пока без лысины и внуков) со свистом обходит его. Я уж не говорю про технику бега, экипировку, дыхание. Где-то через 1 км развернулся и побежал домой ему настречу. Снова встретились. Я думал, что он свернет шею набок, пока смотрел на меня.

Стероиды не надо, так качайся

стероиды в 48 лучше не принимать, посадишь себе всё что можно и нельзя, и это в лучшем случае. Качаться нужно не в том темпе, делать больше повторений в подходах чтобы исключить травмы, больше налегать на аэробные нагрузки, работать со своим весом (подтягивания, отжимания) , это стимулирует сердечно-сосудистую систему. Да и просто задуматься над тем, чего вы хотите добиться, поставить правильные цели