Начал заниматься бодибилдингом

Сергей Борищук Ахахаха, каждый день тренироваться парню. Тебе язык за бредни нужно отрубить)

Ержан Токтамысов Верно подмечено, комментарием выше! До двадцати лет, примерно, ну или до того как рост прекращается, заниматься каждый день это убивать свой организм. Сила может и прогрессирует, но вот износ суставов и сухожилий к тридцати годам проявится. Если не понимаете в вопросе, не знаете основы и законы развития тела человека, зачем давать советы? Лучше, промолчать, чем неправильно совет дать! «Не навреди» прям для вас постулат)

Ержан Токтамысов Забить разок получится, а на следующей придётся ещё сильнее долбить их, чтобы забить. А потом ещё сильнее прокачать, и так пока не наступит физиологический потолок нагрузок? И к чему это приведёт новичка? Снижение результатов, травматизм. Новичку не стоит сразу тренить до отказа, до того чтобы забить обязательно! Забивать надо тогда, когда под мясом жилы нарастут! А это после 30-ти лет, если правильно весь путь пройти, только приходит! Тогда забивать мышцы, что позволит преодолеть физиологический потолок своих возможностей! Но, никак не раньше! Раньше, это путь в никуда, вплоть до инвалидности. А забивать успеет ещё) ещё тосковать будет по этим временам, когда можно прогресса добиваться не только за счёт сверхнагрузок, а засчёт регулярности занятий! Всему своё время, короче говоря!;)

Ержан Токтамысов В 50, а тем более в 70 уже надо своим весом форму поддерживать, а не железяки в зале каждую неделю тягать! Хотя, кому-то может и будет норм, тут всё индивидуально и субъективно. Но смысл то в чём? Здоровье и красоту тела сохранить? Точно турник-отжимания-брусья! А всё остальное это уже, как себя чувствуешь;) ты больше и лучше уже никогда не сможешь быть, поэтому зал просто, как привычку сохранить можно, приходить пару-тройку раз в год, стариной тряхнуть, молодым показаться! А турник и отжимания с брусьями, хоть каждый день в таком возрасте пользу принесут, если техника выполнения правильная, то даже несколько раз в день и то не повредит!