Занятия спортом

Реально ли набрать мышечную массу на уличных тренажерах?

Добрый день! Около моего дома установили площадку с тренажерами. Реально ли, занимаясь на подобных тренажерах, набрать мышечную массу?
Почему нет? Загрузился до отказа, разогнал катаболизм, тот же принцип, что и в зале, какая разница где и какие тренажеры. Прежде чем растить мышцу, нужно ее предварительно убить, где и как это сделать, решать только вам.
Малика Нохчиева
Малика Нохчиева
3 150
Лучший ответ
нет конечно. нет прогрессии нагрузки нет и роста массы
Обычно там раздололбанные железки, надо смотреть. Изучите каждый из тренажеров.
Очевидно, что там нагрузка не регулируется, поэтому вы сможете накачать до какого-то предела.
Тут больше зависит от вас, какие упражнения будете делать.
EN
Erzat Nurgozhayev
59 099
На этих - нет, а вот топор и лопата - это да.
На этих - нет. Здесь опять тренировки с собственным весом. Нет основных тренажеров - для становой тяги, приседов и жима. С возможностью увеличивать вес нагрузки.
Ангелина Четвертакова Нужны вот такие:
Если тренажеры в Калифорнии - то можно. А если в Урюпинске - то конечно нет.
Малик Сафин
Малик Сафин
52 868
попробуй, если они достаточно тяжелы для тебя то что-нибудь накачаешь.
Kristina Kritskikh(Betts)
Kristina Kritskikh(Betts)
93 962
ну в моём парке точно такие же стоят, там только 3 нормальных тренажёра

1)жим от груди (плечи и верхняя часть груди)
2)жим на брусьях (грудь и трицепсы)
3)подтягивания (широчайшие и бицепсы)

Поэтому если ложить на себе на колени какой нибудь груз, то немного можно раскачать верх тела
Ну ещё есть жим ногами, но для него потребуется на себя положить КГ 100
если их нагрузить
Galina *********
Galina *********
73 345
Нет, нереально.
Нет. Там с собственным весом. Это даже не тренажеры, это их копия, которая создана для детей. Что-то вроде качелей.
MY
Maruf Yusupov
12 913
нет. Они не для этого созданы. Их поставили для детей и стариков. Ты ими ничего никогда не накачаешь
Нечего ты ими не накачаешь, если хочешь бесплатно немного привести себя в форму - иди на турник и брусья.