Утром протеин нужно пить до или после завтрака?

после, и в течении остального дня набирая свою суточную норму белка

1,5г Х на твой вес=твоя суточная норма

утром обычный протеин не нужен! нужен долгоусваемый протеин-казеин или творог. вместо завтрака, первым завтраком. а обычный пьют после трени и между приемами пищи

Если у вас полноценный завтрак, никакие добавки из супер-банок не нужны и бесполезны. Лишний белок все равно не усвоится.

Деточка- пить казеиновый клей - бесполезно.

А зачем пить протеин? На обычные куриные яйца денюжек нет? Или в вас 140 кило чистых мышц и необходимое количество яиц вы просто не в силах дотащить из магазина? Какая логика в питье протеина? Если вы качок с огромным количеством мышц, то перед завтраком протеин, потом полноценный завтрак (тарелища овсянки, 7 яиц, огурки, маслице). А может не стоит делать того же что делают огромные качки, а надо делать то, что нужно ВАМ?

утром или нормально едят, или пьют аминки

Это зависит от того, для чего ты его пьёш

без разницы

Не до и не после, это отдельный прием пищи.

Я пью с утра через час - полтора после завтрака. Завтрак гречка или овсянка с молоком

Никогда. Можно выпить вместо нормального приема пищи. Я уверен, что ты и так набираешь нормальное количество белка и калоража я день.

сразу после того как усвоится белок от предыдущего приема пищи.
Если завтрак не сразу после просыпа, то можно сразу после просыпа протеинчику 1 порцию. А лучше аминокислот.
Если завтрак малобелковый, можно сразу после завтрака.
Если нормальный завтрак через 20 минут как проснулся, то протеин пьется когда белки из завтрака переварится и усвоится. Чем больше мышечных волокон было задействовано на предыдущей тренировке и чем лучше у тебя работает пишеварение на переваривание и усваивани е белков, тем чаще можно делать приемы пищи и приемы протеина