Как правильно повышать рабочий вес на тренировках?

Ну вообще не всё так прекрасно как написали люди выше. Ну, наверное, стоит начать с того, что делая по 6-8 раз, ты получишь ровным счётом ничего. Особенно если ты худого телосложения.
Вообще забудь про вес, не весом ты должен ориентироваться, а ощущениями во время выполнения упражнения. Твоя цель делать за подход болше 10-12 повторений. Зачем? За тем чтобы дать стресс организму, поймёшь ты это по пульсу, который будет выше обычного раза в 2, по жжения в мышцах во время упражнения (Очень важно), и в рабочем подходе ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть отказ. Без него никак, именно во время отказа получаешь максимальный стресс.
Делай так: Первый подход хорошенько разомнись, сделай с маленьким весом раз 10-20, прогрей мышцы, суставы, связки. Во втором переходи к среднему весу, сделай 15. В третьем уже твой рабочий вес ты должен делать до отказа. В четвёртом переходи на средний вес и опять до отказа.
Главное чувствовать целевую мышцу и жжение в ней. Запомни, не от веса растёт, а от стресса который ты даёшь организму. А то бывает поднимают дохрена, смотришь на них и больно от их техники. Делают упражнения на спину с огромным весом и АБСОЛЮТНО все мышцы работают кроме самой спины.

постепенно, периодически. стал легким рабочий вес в 3 подходах-повышай

Ну, например когда с 6-8 повторений доводишь до 10-12, тогда добавляешь вес, что бы делать опять 6-8.

После того как ты спокойно делаешь 12-15 раз привычным весом.

Если правильно, то нужно учитывать другие компоненты.