Занятия спортом

Вес при тренировке

я хотел бы узнать про очень важную вещ для меня,а именно почему в обычное время я вешу около 55 кг а сразу после тренировки около 54,хотя я тренируюсь ради массы и наоборот хочу набрать его. Номально ли это? почему так происходит?
А для тех кто понимает много в спорте и генетике есть ли у меня шансы стать большим амбалом сейчас я выгляжу так рост 174 вес, 54-55-56кг, запястье 17 см.
Александр Мынко
Александр Мынко
95
1кг конечно для 1часовой трени много.200-400гр норма.уходит вода,тратятся силы,организм сьедает внутренние запасы энергии-гликоген и пр.а как суточные колебания так и 1-2 кг норма
=Elnar=] Amangeldiev...)
=Elnar=] Amangeldiev...)
73 745
Лучший ответ
Такого не бывает, чтобы уродился никаким, а стал большим.
Viaceslav Haruta
Viaceslav Haruta
61 707
Наверное этот килограмм вы теряете с пОтом. Ну и сожженый гликоген тоже весит.
Похоже, по вашим данным, вы эктоморф (дрищь). Поэтому амбалом вы не будете никогда! На самом деле надо радоваться этому, поскольку пузатым и жирным вы тоже не будете.
Dianna Hovhannisyan
Dianna Hovhannisyan
89 868
Александр Мынко я поискал в интернете что такое эктоморф и узнал что существуют еще и мезоморфы они отличаются широкими костями,они легко могут набирать мышцы и также терять их при желании.Так как я еще молодой мне всего лишь 15 лет и могу ли я стать мезоморфом при росте,вроде набираю я не очень сложно.Спортом я начал заниматся пол года назад и за это время я набрал 6 кг, занимаюсь я со штангой и люблю тежелоатлетику.
Сынок, нужно моного учиться!! Та такой бред несешь!!
Валерия Фомина
Валерия Фомина
56 633
Уже ответили довольно правильно.
Жа
Жандос
85 327
Недостаточное питание, истощаешь себя тренировками.
Нужно питаться через каждые три часа. Чтобы набрать вес, надо стать неутомимой машиной по переработке пищи. Надо есть всё подряд, налегая в основном на каши. И не забывать о мясе. Овощи и фрукты - обязательно.
Амбалом не станешь, а спортивным - вполне.
Андрей Андреевич
Андрей Андреевич
1 716
  1. Процент веса уходит потея, мышцы растягиваются и рвутся и их надо восстанавливать и укреплять с помощью еды и восстановления отдыхом.
  2. Друг, у тебя есть все шансы стать амбалом. Никогда никого не слушай и иди к своей цели, очень много есть спортсменов здоровых, которые выбрались из худощавых телосложений. Главное, тренируйся, питайся, да побольше. Можешь купить себе добавок полезных, например: гейнер, креатин, протеин. Для более быстрого и дополнительного набора. Все будет ништяк, всех этих всезнаек шли куда по-дальше и иди к своей цели, дружище.
Яна Реймонт
Яна Реймонт
190

Похожие вопросы