Что развить силу в базовых упражнениях, нужно заниматься через "не могу"?

запомни, надо слушать свое тело. надо его слушать. в один день можешь пожать больше, в другой меньше. нельзя всегда прогрессировать. где-то надо отдохнуть побольше, а где-то наоборот поднажать. нужно слушать тело. где-то ты час отработаешь, а где-то и пол часа хватит. плюс учитывай косвенные факторы, как спал сегодня, как ел и тд

не факт! нужно копить силу занимаясь в близком к маскимальным весам-85-95% -режиме но не насилуя организм и связки. программы 5на 5 или 5,3,1!и только изредка через не могу и сверх своих возможностей используя соответствующие методы вынужденнные и частычные повторения, читтинг.

Жим лежа с большими весами делают со страхующим всегда.
Не бывает "через не могу", бывает отказ.

На силу делают мало повторений (до 3) в подходе, но много подходов (до 10) и увеличивают время между подходами для восстановления. Рабочие веса используются почти максимальные.

Нужно соблюдать технику всегда.

силу развивают объемным тренингом, в котором не предусматривается отказные повторы.
Классикой будут 6х6 5х5 3х3, если чувтвуете что следуещего повтора не сделать, его не делают.
Силовой метод тренинга слишком травмоопасен, так как веса субмаксимальные.

7 раз придавит, на 8 поднимешь... Или на 15, или на 47

может привести к травме

нужно предел для себя установить. Ты же уже опытный.

"Через не могу",- так говорят начинающим, которые не могут себя заставить вообще начать.

ты видимо слишком часто ходишь тренить, поэтому и появляется нежелание

используй людей в зале как подстраховку братан