Можно ли бегать с пузом?

Ну смотря от чего пузо от пива или от беременности .

С пузом надо ограничить питание и ходить в тренажерку и в бассейн, но не бегать. Как вес снизится, можно понемногу бегать. Но я бы не стал этого делать. Зачем?

Бегать вообще мало кому можно. Для этого нужно иметь идеальный позвоночник, отсутствие плоскостопия и т. д. И не важно от чего пузо, бегать с пузом не стоит никому, позвоночник будет в хлам.
Детям можно бегать. А большинству взрослых лучше делать другое кардио.

Если вес больше 85-90 кг и возраст за 40 лет, то к бегу надо подходить очень осторожно. Коленные суставы и позвоночник такого человека во время бега будут испытывать огромную нагрузку и что-то может и не выдержать. Лучше велосипед, приседания, отжимания от пола и другие опражнения. Начнёте бегать, что-то порвётся или треснет не дай Бог и будет проблема на всю жизнь.
Будете думать "эх, лучше бы я так и ходил с пузом")

Бегать конечно тоже можно, но надо соблюдать умеренность в таких тренировках.

можно конечно но травмоопасно, можно разломать колени.
Тяжелым лучше крутить велик, элипсойд или плавать.

Можно но трудно

Нужно.
Но $Gold⚕School⚕Boy$ правильно уточнил. Во время беременности лучше плавать.

Проблема не в пузе! Между ног тебе будет натирать? смазывай кремом...

легче сесть на жёсткую диету а потом сменить имидж и начать бегать