Почему нельзя соединять кардио с силовыми? Или все же можно?

Скажем так, в некоторых случаях даже нужно, но не сразу после силовых, а на следующий день

Полезно будет тем кто кроме качалки никак больше не двигается (продолжительность кардио не более 30 минут в лёгком темпе)

можно кардио перед силовыми но не более 10минут для разминки и разогрева. нельзя кардио после силовых-горят мышцы, т. к закончены запасы энергии

Мне можно, а вы попробуйте, но не в полную силу всё делайте для начала, может и понравится так. Если массу надо набирать, то так будет тяжелее.

Кроссфит совмещает и не заморачивается!
Нельзя билдерам. Иначе они сольют свой холодец, который таким "трудом" химичили.

пробуй
кто мешает?

а зачем совмещать? кардио нужно для сушки, для сжигания лишних калорий. силовые нужны для набора массы.
ты выбери одно направление и иди, а не так: 2 шага вперёд, шаг назад.

Кардио можно использовать для разминки, главное не увлекаться, если с кардио переусердствовать, то силовые процентов на 30 будут менее эффективны.

все единоборцы совмещают. Фёдор Емельяненко бегает и жмёт лёжа 180,например.

Чтоб не упасть в обморок.
Совмещённо кардио и силовые - слишком большая нагрузка для организма, практически нереально выдержать и кардио и силу, но те, кто всё же может - добивается нереальных высот.
Суть в том, что ты банально не сможешь и минуты на беговой дорожке продержаться, слишком уж мало сил. Сможешь - считай после пары-тройки таких ты станешь самым рельефным пацаном в зале. Такая треня выжимает все пит. вещества из организма, а следовательно и жиры, за счёт интенсивности они уйдут мгновенно.
Однако, повторюсь, такое под силу не многим и скорей всего ты упадёшь в обморок

я попробовал
пробежался 20мин на беговой дорожке и потом при жиме гантелей одну у меня схватили а другую я поставил на ногу так что неделю хрмал, хорошо что у меня хватило сил её на лицо либо на грудь не бросить..