Занятия спортом

можно ли набрать 100 кг натурально (мускулатура)

можно! Я набрал к 45годам! за 2-3 года, возобновив в 42 тренировки, на тот момент весил 90кг
Jaguar (Танк)*spaun*
Jaguar (Танк)*spaun*
90 847
Лучший ответ
Нет. Вес тела у человека как и других животных ограничен.
Можно, запросто.
Идите в цех по фасовке бройлеров, там вашу тушку накачают.
Конечно можно, если молод, здоров как бык, имеешь хорошие генетические задатки. Я набирал 92 в 22 года, дальше генетики у меня не хватило )
Если же ты стар, горбат, с грыжей, ростом 2м и костями как спички, то вообще не вариант спрогрессировать даже на фарме.
Meirhan Syzdykov
Meirhan Syzdykov
96 409
Teo Belqania
Teo Belqania
66 774
Ваш вес тогда будет 160 кг... 100 мышц.. а скелет кишки и четыре кило мозга куда девать то?? Ну ли Три кг.. судя по Вашему вопросу..
Kerim Bashimow
Kerim Bashimow
53 191
на электрофорез только ходить не забывай
Большинство мужчин, натуральным образом могут набрать от 20 до 25 килограмм мышц за всю свою жизнь, а большинство женщин - набрать около 10-14 килограмм.
Через 4-5 лет правильного питания и силовых тренировок приблизитесь к физиологическому максимуму в наборе массы. Дальше набор мышечной массы останавливается.
Вот мнение ученых о скорости роста мышечной массы:

Начинающие атлеты – 1-1,5% от веса тела в месяц.
Средний уровень – 0,5-1% от веса тела в месяц.
Продвинутые – 0,25-0,5% от общего веса тела в месяц.
Что касается женщин, считается, что эти цифры должны быть уменьшены вдвое, потому что у них изначально меньше процент мышечной ткани и больше процент жира.
Если кто-то тренируется с ошибками в течение нескольких лет, то корректировка ошибок позволяет резко набрать объем мускулатуры (также интенсивно, как в первый год тренировок).
да, если иметь рост 175 минимум
AG
Anzori Gulua
1 936
Кушать много и правильно, заниматься
да