Нужно набрать массу до 100 кг мышщ, что для этого нужно? У меня рост 180 см

Нужно набрать денег до 100 000 000, что для этого нужно?
У меня денег мало.

мечтать не вредно. ставь реальные, близкие, достижимые в ближайшее время цели. набрать за год 5-10кг например. я например почти с такми параметрами начав с 182см и 62 кг набрал 20кг за 3-4года, а вот потом прогресс сильно замедлился, набирал по 1кг в год и остановился почти совсем. и только после перерыва более чем 10лет когда обмен веществ сильно замедлился набрал еще 10кг доведя до 100кг

Для этого вам придется использовать методики стероидных уродов.

для этого нужны мозги!! 100 кг мясв это примерно 300-320 кг живого веса. не хилый бычок!!

Чел, ну ведь ты же - дурачок, признайся. Любой твой коммент об этом говорит. Ты хочешь набрать 40кг мышечной массы и с ней еще и драться? Да ты вообще невменяемый. Бырубил он алкаша или какого-то овоща.. пипец герой. Там, куда ты собрался, тебе и замахнуться не дадут - будешь вспоминать, как в палату угодил и мычать лежать.

Пипееец (( Ты реально нездоров и неадекватен.

правильно питаться, долго и упорно тренироваться

лет 5-6 посвятить бодибилдингу
и ставить его во главу угла, следить за питанием, тренировками
иными словами жить, чтобы качаться

По-моему, лучше весить 60 кг. чем 100 кг

накой тебе столько? ты будешь как лом - твёрдый и неповороткий, более лёгкий противник будет вокруг тебя порхать как бабочка и наносить удары пока не вырубит, а ты даже поворачиваться в его сторону не будешь успевать, не то что ударить в ответку.

60 кг при росте 180 см и борцовским прошлом, это же дар природный, в этой весовой категории вам не будет равных, но если очень хочется, то только химия, сейчас в спорте высших достижений натуралов нет

Набрать реально при хорошей нейромышечной связи. Понадобится лет 6 постоянных правильных тренировок. Но такое мясо либо будет мешать.

Тебе эти 100кг мышц в бою только во вред будут. Тем более людей, которые набирают ЧИСТЫЕ 100кг натурально при таком росте, единицы