Подскажите как правильно принимать Протеин Power Pro ProteinMIX?

жри пока печень не выплюнеш

соответственно стажу тренировок. новичку только после трени, опытному еще и между приемами пищи. пей по 30гр зараз-больше не усвоится, 40 это для атлетов с Большим стажем или на стероидах. кстати не очень хороший протеин чуть лучше белоруского атланта. т. е второе место снизу, дешевый и содержание белка 82%.и еще кстати на хрена ты его купил если не знаешь как его принимать? и нужен ли он тебе? как заметил другой Алекс добвляют протеин когда недополучают белок из обычного питания, т. е он нужен атлетам с большим собственным весом большим стажем с повышенной потребностью в белке. например на мои 100кг и стажа 33года нужно 3гр белка это 300гр в сутки а дрищу подростку 90-120гр-которые легко набираются обычным питанием. вопрос кому нужен протеин!?

Протеин это и есть пища.
По своей схеме питания.

сынок- то что ты купил- В СССР использовали как клей по дереву. это самый низкосортный и самый дешевый протеин.

Что вы за чухню написали. Протеин еда, 1 вы считаете диету БЖУ, 2 для вас допустим норма 2г белка на 1кг веса в день, 3 ваш вес 60кг. 4 После подсчетов вы выяснили что из еды вы каждый день берете 80г белка, значит дефицит всего 40г. 5 Размешиваете недостающие 40г в шейкере и делите на порции, 6 пейте между приемами пищи.
А то что вы написали просто глупость.

Белка необходимо 1,5-2г на КГ веса твоего тела

Вот и считай, за раз не более 35 грамм чистого белка, более не усвоится

Как уже написали, протеин - это просто еда. Принимай вместе с обычной пищей или как перекус, не важно.
40 г - это разовая доза, за один раз принимать больше не имеет смысла - не усвоится столько за раз.
В 40г порошка ~ 30 г протеина. Получается 3 х 30 = 90 г в сутки. На 1 кг своего веса рекомендуется 1,5 г протеина.
Т. е. если ты весишь 60 кг, то 3 порции покрывают твой суточный рацион С ИЗБЫТКОМ, больше просто не усвоится. Можешь ничего мясного и молочного не есть. А если ешь, то и приём протеина уменьшай.
Можешь сделать перекос кол-ва протеина: в дни тренировок меньше принимать, чем в дни отдыха. Потому что мышцы растут и требуют строительный материал именно во время отдыха.

40г это одна порция.

2 ст. ложки это 40 протеина, то есть 1 порция, в трен. дни ты должен съесть за день 3 порции, что равно 6 ложкам (120гр). В не тренировочные дни 2 порции, то есть 4 ложки за день.

обычно дозировка в сутки, не бойся можешь и больше, протеин - это белок - вреда не будет